Скажите пожалуйста, если бока пищевой пленкой заматывать и бегать по 30 минут. каждый день, умеренно (ну плюс я еще пресс качаю на боку и наклоны с весом). Бока сойдут? И как долго бегать придется, к весне хотелось бы убрать их, см 4 по обеим сторонам ((((
Про бока впоросик
Комментарии
Наталия
Милана
13 лет
Волгоград
До бер оч активно занималась спортом, так вот — жир начинает сжигаться только после часа бега, это вам на заметку)
Ируська
Матвей
16 лет
Алиса
15 лет
Краснодар
я обруч крутила, но с октября по март, талию вернула, но живот (то, что спереди и ниже талии) так и остался, вот теперь пресс и питание…
НЛОБезАппарата
Артём
14 лет
Москва
а обруч по сколько минут?
Ируська
Матвей
16 лет
Алиса
15 лет
Краснодар
начинала алюминиевым по 15, через месяц, когда синяки сошли поменяла на массажный и по 30-40 минут в день, желательно без перерывов, но минимум 15 минут, чтоб был результат
НЛОБезАппарата
Артём
14 лет
Москва
спасибо))
Предыдущая статья
Что делать-то?
Следующая статья
Ужин малышей
