Девочки привет, посоветуйте какие нибудь реально эффективные диеты! Кто сам сидел и добился результатов! Пожалуйста! Я сама убрала уже хлеб полностью, картошку, всякие газировки, шоколадки с чаем все напрочь убрала из питания, уменьшила порцию еды, худею да, но очень медленно ??а к лету хочется побыстрее похудеть уже. Реально эффективные и на которых можно побыстрее сбросить, если знаете подскажите пожалуйста ?
Девочки привет , посоветуйте
Комментарии
Актуальные посты
Диета Магги на 4 недели
Мне кажется и так хорошо у вас. Если хотите быстрее худеть, то ограничивать будете себя сильнее, потом наберёте ещё больше- это закон всех диет, лучше продолжайте в том же духе.
Если вы худеете, то эта диета вам подходит. Быстрая потеря веса это неэффективно в дальнейшем и неполезно. Если есть время, почитайте девочку с образованием. Сайт fitlabs.ru
Спасибо, обязательно почитаю
Дюкан, но она почки сажает. А вообще спорт и правильное питание в совокупности дадут хороший результат. Я хлеб не ем, выпечку тоже. Газировку фастфуд тоже не ем, но и не худею, даже при занятиях спортом. Главное дефицит ккал. Но я ккал не считаю. Почитайте, много статей на эту тему есть. Около 1500, а то и меньше ккал нужно съедать. А по опыту, много кто худел на жестких диетах, а потом обратный результат. Я себе покупала набор леовит, худеем за неделю. Ну похудела сначала, а потом опять все нагнала, даже плюсом. Хоть вернулась к обычному питанию
Спасибо почитаю )
Мне помогали только пробежки. Как потеплеет как раз сын подрастет, буду снова по вечерам бегать
Диета Дюкан! Рекомендую. Реально действует.
Спасибо, почитаю
Подруга есла только курин.грудки, гречку и овощи и оочень быстро похудела
Спасибо
Имбирь с лимоном настаивать и пить. Можно даже из еды ничего не убирать а тупо пить каждый раз эту настойку
И че реально помогает ?
Да. -20 кг за пару месяцев ) ( наела кг когда в Макдоналдсе работала )
Тоже заинтересовал этот напиток. Пить в течении дня как обычную воду или только по утрам?
Ого, у меня аж глаза загорелись ??, ненавижу имбирь, но попробую, спасибо ?
О, а как настаивать? и пропорции?
На глаз делала, просто на терке натирала имбирь и лимон дольками резала, кипятком заливала
Я пила раза 3-4 в день. Имбирь это ж самый полезный продукт. Он и от болезней и от жира ? Не помню где тогда про него прочитала, но если б не он ходила б до сих пор с необъятной задницей
Нет меньше, ну где то пол стакана. Он ядреный получается мнооо не выпьешь. Если мёд добавить то можно и стаканами
давай к нам в чат худеющих)
Есть 5 раз в день по 200 грамм
Магги более менее для меня была
Спасибо, почитаю в инете. За месяц сколько сбросить можно ?
От веса зависит. Если много лишних кг, то прилично. Но потом их можно так же будет и набрать. Лучший вариант конечно это пп и на всю жизнь)))