собираюсь в скором времени расстаться с этой пагубной привычкой, а сама не могу себя пересилить… стаж курения большой ( за вычетом беременностей и ГВ (не курила в то время) больше 15 лет… аж самой страшно становится((( кто бросил уже, как вы это сделали? Алена Карра не предлагайте, он мне не помог… думаю, может, таблетки какие-то есть эффективные? про Табекс много слышала… посоветуйте, девочки..
бросившим курить… зайдите, плизззз
Рубрика
Похудение
а если серьёзно, то я не думаю, что борьба с самой собой даст желаемого результата. по-моему тут нужно «дозревать» ( т.е настраиваться) и постоянно держать все «я хочу бросить курить, потому что...» перед глазами. можно бросать постепенно: каждую неделю уменьшать количество сигарет, дойдя до 5-и в день, оставляешь количество, но с каждой пачкой берёшь всё более лёгкие пока не дойдёшь до 0,1. потом постепенно стараешься «растянуть» пачку. а там либо уже дозреешь, либо вообще жаба душить начнёт (нахер, деньги выкидывать? один фиг никотина там нет и.т.д))))
у меня знакомый, заядлый курильщик, когда решил бросить, завёл себе записную книжку и вёл в ней дневник. каждый день когда он не курил, писал сам себе хвалебные оды: какой он молодец/орёл/умничка/М-У-Ж-И-К и т.д. за 2 дня без курения он покупал себе какой-нибудь маленький подарок типа брелок навороченный или в машину хрень какую-нибудь. всё вылезло когда он курить таки бросил и начал покупать себе более тонкий парфюм. его жена окончательно уверовав, что у него завелась любовница (муж последнее время раздражённый, деньги потихоньку из семейной казны уходят + смена парфюма) и прошманала все тайники нашла записную книжку))))