Пишу сюда за советом, так как уже не способна рационально думать ? девчата, у меня вес стоит и не уходит, хотя уходить там должно 20 кг (рост 157, вес 71 кг. 71!!! 71 мать его ?). Я хожу на фитнес, три раза в неделю. План трени составлен, занятия не проходят впустую. Питание не оптимальное, но и не жру, честно! Я не помню когда я последний раз нугат любимый ела ? готовим сами, всегда салатики свежие без соусов, рыбка, мяско с овощным гарниром, да есть картошка, макарошки (тёмные) и рис, но в меру! Реально не много этого ем. Но вес стоит! Пробовала есть больше, он ска, вверх ползёт, а вот если меньше, то нифига! 71 и точка! Что за мистика? До беременности я бы с таким питанием уже давно скинула минимум 5 кг, а сейчас? ? мне теперь что, ждать пока полностью завершу гв и привет хардкор-диеты? ? так же грустно жить совсем ? или это теперь надолго и мне только липоксация поможет? Из задорного пельменя я потихоньку превращаюсь в пельменя унылого, настроение чаще ?, мужа жалко((
Вес. Пичалька. Что за фигня?
Комментарии
Актуальные посты
Да нормально. У меня так же было. После того как перестала кормить через 2 года только вес стал уменьшаться. А так стоял на месте. И со вторым теперь такая же фигня. Жду пока. Вес стоит…
Кажется, муж мне скорее липоксацию оплатит, чем вытерпит меня два года вечно ноющую(( гормоны не проверяли? Я думаю что мне реально стоит их проверить, уже были с ними проблемы ?
Неа, не проверяла. Но я особо и не ноб. Так изредка поднываю ??. Но все у меня 57-58.
Блин, с весом 57-58 я бы тоже изредка поднывала, так, для виду ?
А сколько весить то хочешь (вы ведь на ты, да? ?), раз не устраивают 57?
На "ты" ?. Я до беременности 48-50 весила. Вот и поднываю ?
Попробуй -60 систему питания
О, кстати, точно, пробовала её когда то в облегчённой форме, даже не напрягалась с ней. Спасибо, начну собирать инфу!
Есть приложение «похудеть без диет» там есть прям информация ро этой системе, можно ее выбрать. Все правила написаны и примерное меню предлагает. Классное приложение. В платной версии ещё и воду напоминает пить)))
Ого, а вот за это отдельное спасибо! Сейчас посмотрю доступно ли оно у нас ?
Скорее всего гормоны
Слушай могу тебе скинуть программу питания (мне скидывали диетологи). Может поможет, но мне не помогает, тк я балую себя вкусняшками переодически, и свинину ем, и макароны и тд. У меня до бер вес был 60-62, сейчас 64-66. Короче лишних 4 кг, с постоянными недосыпами и усталостью нет желания худеть
Буду оооочень признательна ?
Напиши свой мэил я перешлю
вообще спорт не способствует похудению.похудейте сначала на диете а потом в спорт.
Люди которые хотят похудеть исключают рис и макарошки!!! Один бутербродик с утра но систематически, способен держать ваш вес. Советую пересмотреть питание. Ведь 80% результатам это именно питание. Спорт это лишь коррекция
Да, я понимаю что вы правы, но ведь если рассуждать логически, то в случае дефицита калорий, вес должен уходить, не важно ем я шоколад, салат или рис, дефицит есть дефицит. Я калории считаю, весы есть, порции взвешаны, поэтому с уверенностью знаю что не много ем((
Застой. Спорт разгоняет обменку!
У вас на или мы не понятно. Если ГВ то вес первые полгода хорошо сходит даже ничего не делая. А так гормоны щитовидки проверить
Это мертвая точка. Поднапрячься надо и он сдвинется.
Было +25, за три месяца я в норму пришла, занимаюсь спортом, не ем после 18. Вес стоять не может, значит потребление больше, чем сжигание, как ни крути?
Но я же считаю калории, хожу много, фитнес-трекер говорит что норм всё у меня с этим((
Ну как норм? Если бы энергии меньше потреблялось, организм брал бы из жиров. Тут другого быть не дано
Это весовое плато, когда вес не сходит с мертвой точки. Прочтите о нем в инете и как его перебороть, там очень много пунктов. Тут все разъяснять будет долго
Может гормоны проверить?
А вы знаете, что то я об этом не подумала даже. Щитовидку проверяю регулярно, т.к. были с ней уже проблемы, а вот гормоны проверяла лет 5 назад… Обязательно пойду на проверку, спасибо за подсказку! ?