Хочу скинуть кг так 10-15
И вот пятый день сижу на пп или даже не знаю, как правильно назвать. Короче на диете,, которая не поднимает инсулин.
Ем каждые 2-3 часа небольшими порциями
Обязательно ложные углеводы, жиры, белки и клетчатку. Никакого сахара, муки и жареного.
Плюс делаю кардио и по мелочи.
Пью чуть больше 2 литров (в первый день с непривычки 1,5 выпила, хотя раньше всего о, 5 в сутки, второй день 3 литра выхлебала, сейчас 2 литра, 2,250 в среднем.
И все бы хорошо. Вес уходит, есть не хочется, на сладкое, что удивительно, не тянет.
Но!!! У меня второй день болит нога. Вот прям с вечера начинается тупая и противно тянущаяся боль. Сейчас сижу и блин, болит.
Такое чувство, что отекает и внешне вроде немного отекла, но не сильно.
Девчат, что делаю не так???? Калораж соблюдают, не голода и если бы не нога, летала бы на крыльях
Меньше воды пейте.И перед едой, а не после.
Простите пожалуйста, а что за диета такая пп?
«правильное питание»
Вода может не выводится?
Возможно, но не могу понять, от чего. Когда 3 литра выпиыала, в туалет только в путь бегала. С 2 литрами вроде тоже все хорошо. Но отёки пошли именно эти два дня, когда вроде воды немного сократила.
И правда… а соленого много ели?
Солёное тоже сократила. На завтрак подсаливаю только, чтоб соль в организме была, но так все. Никаких солений, и остальное пресное
Загадка. Но я бы почки проверила на всякий случай