Кто нибудь делает какие-либо упражнения во время беременности. Что именно делаете и как часто?
2 ноября 2009 16:35
Является ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными видами спорта и необходимо соблюдать умеренность. Какие виды спорта нужно исключить.
Некоторые виды спорта должны быть исключены … Читать далее
Спорт и беременность
11 июля 2013 23:29
Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на многих органах и системах человека. Репродуктивная система не является исключением: у женщин, которые мало двигаются, из-за застойных явлений в органах малого таза могут возникнуть трудности с зачатием … Читать далее
21 марта 2014 17:11
Чем полезен спорт беременной? Если нет противопоказаний, а беременность протекает без осложнений, спортивные упражнения пойдут только на пользу. Уже доказано, что регулярные занятия спортом во время беременности способствуют благоприятному течению родов, … Читать далее
Я просто ходила много, а бывшая мужа занималась в тренажерке по полной, со штагнами приседала и все такое? У обеих все хорошо, главное привычный образ жизни вести. Если раньше чего то не делали — то не нагружайтесь сильно новыми занятиями. В след.беременность в бассейн буду ходить.
Локтевые, плечевые, коленные, тазобедренные суставы разминала(круговые движения)
??????
Йога/растяжка, бег с препятствиями за автобусом.
Ого. Я хожу еле-еле, а вы еще и бегали)
До 38ой недели бегала ???
Жить легче, когда деваться некуда — парадокс на лицо ?
У меня знакомая также, сестра бегала. Вот я думаю, я физически настолько не развита, почему я как бегемот неповоротлива и неуклюжа в свои еще 27 недель?!)
После просмотра видео с ютуба я так же подумала, хотя всю жизнь в спорте ?
Начните с растяжки, серьезно. Есть приложение "йога для беременных" — там простые и эффективные упражнения. Они нужнее всего. Еще упражнения Кегеля хвалят. А так плавать и ходить самое оно. Через не хочу, но не через тонус. Втянетесь — попрут эндорфины — будете как юла. Верю в Вас! ?