Девочки посоветуйте какую нибудь не сложную диетку) чуток лишнего скинуть
Диеты
Комментарии
Актуальные посты
29 ноября 2012 00:01
Нашла несколько диет, сама их еще не пробовала так что с тапками мимоЭкзотические диеты
Диета для сексуально активных людей Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, … Читать далее
24 марта 2014 14:05
Диета ЛюбимаяДиета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около … Читать далее
Кефирная по дням:
1. Рис 400 гр.+0,5 кефир
2. Творог 400 гр.+0,5 кефир
3. Фрукты 400гр. + 0,5 кефир
4. Курин.грудка 400 гр.+0,5 кефир
5. Разгрузочный день вода (если тяжело + кефир)
6. Фрукты 400гр. + 0,5 кефир
7. Печеный картофель 400гр. + 0,5 кефир.
Можно продукты по дням менять как хотите, главное эти 400гр разделить на порции по 100гр и кефир по 100 гр и чередовать в течение дня в равные промежутки времени, т.е. будет всего 9 приемов пищи, (примерно за 12 часов это каждые 1,5 часа) ну и плюс вода 2л в день минимум. От 3 до 7кг в неделю, зависит от количества лишних кг.