А какие позы могут быть ещё?
Я только сидя или лёжа знаю, Ла и удобней всего в этих позах

Загуглите) я например ложила ребенка на край кровати, а сама рядом на пол садилась, только так получалось чтобы подбороок был у той дольки, где застрой. Маммолог сказал, это важно ☝️

Нет, это именно застой.у меня комки чувствуются и грудь не напряжённая)

Прочитала ваш комментарий, расслабилась, и реально легче, спасибо))

Рада что помогло:) сама после консультации к вечеру отпустило, до этого ходила думала какой-то особо глубокий застой… сейчас все ещё напряжена, но психологически уже не отвлекаюсь на неё

Сплю я вроде обычно, белье почти не ношу т.к дома постоянно. только на улицу надеваю лифчик, но он для беременных.

Вот мне говорила акушерка чтоб носила и дома бюстгальтер, чтоб грудь не провисала тк это тоже как-то формирует застой. Ну я поносила какое-то время, а потом у меня уже лактация вошла в ритм когда молоко прибывало в ответ на сосание и я перестала

Тогда буду и дома носить, спасибо за совет)

Вообще советуют во время гв не снимать белье, если не хотите чтобы грудь растянулась. Менять конечно можно, но даже спят многие в белье. Посмотрите позы для кормления, мне помогало, я по разному кормила в начале, потом уже лактация установится и молока много не будет, воды и жидкости поменьше пейте, супы пока убрать горячие.