Решила я разгрузить свой организм после НГ и хотя из-за болезни сына по гостям не ходили и в застольях я не учавствовала, дома наела всего +1кг, и решила что будет полезно. Тем более после 2 беременностей все равно лишнего много. В своей жизни я испробовала много диет и разгрузочных дней и не отношусь к ним как к способу похудения, для меня это лишь способ дать организму отдохнуть ну и еще это способ умерить аппетит. После диеты я всегда меньше ем. А главное легче заниматься спортом.
У меня есть своя проверенная годами диета, гарантирующая 3,5-5 кг, главное не голодная и сбалансированная, так нет, наткнулась на пост здесь на бебике, диета 6 лепесков, дали ссылку, почитала, понравилось, все так гармотно расписано, на деле оказалось не так, но решила попробовать, т.к. соблазнили результаты девочек.
Кто не знает диета чередует в себе 6 монодиет( монодиета вообще убийство для организма) белковые и углеводные дни по очереди.
рыбный-овощной-куриный-злаковый-творожный-фруктовый
Первый рыбный день после обеда уже думала не переживу, есть не хотелось, но рыба в горло не лезла, плюс в том, что вышло много лишней воды. Съела 500ккал.
Результат 1 дня минус 1200гр и 2 см в талии, такой результат даст любой разгрузочный день на кефире и яблоках. ну думаю завтра как еще похудею 
, ага.
Второй день овощной прошел на ура, съела 500ккал и объелась, овощи малокаллорийные их много и сытно. Ела сырые и тушеные, вкусняшка 
Результат 2 дня отвес 0, талия -1см, дикая боль в печени и головная боль, которую таблетка не берет, т.к. не хватает глюкозы для мозга.
3 день. Сегодня курица. Девочки! кормить курицей худеющую женщину придумали фашисты, это же невозможно, хоть чем ты ее запивай, сухая как сапог, думала спасет блендер, нифига, даже с бульоном сухая гадость, ну ем кое как, хотя есть уже не хочу вообще, а надо.
Короче я разочарована, хотела чтоб организм отдохнул, а он наверное вообще в шоке, что делать не знаю. Решила! если завтра что-то будет болеть либо сяду на свою, либо опять начну считать калории. Будем считать что это были разгрузочные дни, их к слову сказать нельзя делать больше 3 подряд.
Так по крайней мере можно будет заниматься, на 6 лепестках жалко насиловать организм тренировками.
Ну и вывод, диета крайне вредная, не знаю как ее мог придумать врач диетолог.
а мне диета понравилась за 6дней, 4кг. через месяц еще посижу)))
Так, в оригинале не нашла пишу по памяти, японская диета из журнала Лиза
1 и 3 день
завтрак- 100гр риса с 1 ч.л. масла раст и 1ч.л. соевого соуса, зеленый чай с имбирем
обед- 2 яйца вкрутую, салат из морской капусты и св. огурца, стакан томатного сока
ужин- рыба вареная 200гр, яблоко
2 и 4 день
завтрак- 50гр сыра (по диете тофу) я ем обычный, зеленый чай с имбирем
обед- большая чашка риса с кусочками рыбы и 1 отварной морковкой
ужин- курица, томатный сок
5 и 7 день
завтрак- сырая морковь на терке с йогуртом, зеленый чай с имбирем
обед- курица, яблоко
ужин- фрукты
6 день
завтрак — 100гр риса с 1 ч.л. масла раст и 1ч.л. соевого соуса, зеленый чай с имбирем
весь день фрукты
В течение дня питьевой режим, бутылка воды питьевой 1,5 литра с соком 1/2 лимона, если голодно можно перекусить орешками, немного, и чай без сахара.
я сбиваю его разгрузочным днем или молокочаем