Часто ли вы зарядку делаете?

Я недавно на канал такой хороший наткнулась, там весь день фитнес, йога, танцы. Так вот я начала пробовать делать, то что показывают, мне с одной стороны понравилось, как только получается я включаю и занимаюсь, но еще и стало понятно, что за время которое я просидела дома с детьми, я до того расслабилась, что многое мне не под силу. Мужа тоже призываю заниматься, но он вреде и согласен, что надо, но как то так без интереса. Я на работу выйду тоже наверное некогда будет. Короче я поняла, почему большинство населения имеет проблемы с суставами и позвоночником. Очень бы хотелось чтобы моих детей это не коснулось.