Подскажите, пожалуйста, интенсивные тренировки какие-нибудь на ютубе, с которыми можно хорошо вес скинуть? Желательно не очень долгие, чтобы успеть с двумя детками маленькими позаниматься)))
30 октября 2013 02:09
Все про овуляцию
Овуляция (от лат. ovulla — яичко) — явление, представляющее собой выход яйцеклетки (ооцита второго порядка) из яичника в полость тела в результате разрыва зрелого фолликула. Из полости тела яйцеклетка попадает в яйцевод (называемый у … Читать далее
12 апреля 2017 19:11
Привет всем будущим и настоящим мамочкам!
Вчера узнала, что под сердцем ношу не одного малыша, а аж двоих. Поэтому, понятное дело, в голове возникло сразу очень много вопросов, связанных с многоплодной беременностью.
Начну с очень интересующего меня, … Читать далее
2 октября 2018 17:46
Девочки, подскажите, пожалуйста, вот по какому вопросу. Не занималась спортом около 2 месяцев — лень было, лето и т.д. Готовлюсь к протоколу. Надеюсь, в октябре начнем. Вот появилась идея сходить на несколько тренировок, которые раньше постоянно посещала … Читать далее
Джиллиан Майклс
Там я так понимаю надо с 1 уровня начинать? Месяц выполнять, потом 2 и 3 уровни также?
По 10 дней каждый. Я так делала. Оочень эффективно.
Один раз в день заниматься?)
Плюс пп?
Сколько скинули за месяц, если не секрет?
Уже не помню, пару лет назад было. По килограммам немного, но хорошо укрепила мышцы
+
Расскажи, пожалуйста, к тренировкам пп?)и сколько за месяц скинула?
И в день по времени сколько занимает тренировка?
30 минут в день.
Сколько скинешь-зависит от начальных параметров.
Конечно без питания трени дадут меньший эффект… питание-90%успеха?
Спасибо))