тема для тех, кто испытал на себе и был результат. помогите похудеть… до Б.весила 55… после 68кг. не могу похудеть, хочется кушать — есть ли такой способ или диета — кушать, но кушать правильно и вкусно, худеть…
подскажите хорошую диету
Комментарии
Милана
Москва
у меня получается либо есть либо не есть.
я за 14 дней похудела на 10кг с помощью одной диеты.
итак завтрак любой хоть свинину с жаренной картошкой.до 12-00.
затем только огурцы кефир и зелень.
кефир любой по жирности и зелень любая по разнообразию.
все должно быть перемешано и мелко порезано залить кефиром.
примерно получается 1 стакан кефира 1 огурец и 2-3 веточки зелени или сельдерей на ваше усмотрение.
самое главное это есть только это и не более.
по поводу воды сказать сложно т.к ее я почти не пила.
короче смысл ясен. кстати даже фрукты только до 12-00.
СчастливаяМама
Счастье
13 лет
Москва
Реально за 14 дней -10 кг? а есть фото «до» и «после»?
Милана
Москва
агга это так реально что даже слов нет.
фоток нет к сожалению.
но это действительно так.
главное что вы будете хотеть есть только первые 2 дня потом будет легче.
а последние дни вообще и завтрак заменяла огурцами но ток с кофе))))))))))
14 дней это долгий срок.
выходит очень много воды.но я еще пила турбослим чтобы очищался организм.
т.к кефир крепил.
TIANA
Evelyn
13 лет
Solomon
9 лет
Ванкувер
Если ты постоянно хочешь кушать, то диеты тебе не к чему, так как там много кушать нельзя. Особенно диета «не есть после 6ти» таким как ты (и я), с нашим аппетитом, вообще противопоказана!
Во-первых перестань есть то, что не насышает и в то же время очень калорийно, как например сладости… Я очень люблю сладкое с чаем, поэтому я нашла более здоровый вариант — мюсли батончики, без шоколада и прочего. Я покупаю с орехами, изюмом и медом, они сладкие, но более сытные и полезные! В инете есть куча рецептов, чтобы сделать дома.
Во-вторых не кушай жареное и жирное, замени жареную курицу на вареную или гриль, не ешь шкурку. Мучное и пасту ограничь, кушай цельнозерновой хлеб вместо белого. Вместо пасты готовь рис и гречку например… Майонез тоже исключи.
В-третьих, занимайся спортом, сжигай калории! Если нет возможности пойти в зал или на фитнесс, делай хоть что-то дома, ходи по больше с каляской на улице, танцуй)) И пей много воды!
Я тоже до родов была 58кг, а после — 70 кг, вот недавно начала тоже свой процесс похудения, хожу в фитнесс клуб минимум 2 раза в неделю на 1-1,5 часа.
Сейчас я вешу 65кг, моя цель 58 как до родов! Удачи тебе!
TIANA
Evelyn
13 лет
Solomon
9 лет
Ванкувер
И еще хороший способ похудеть — уменьшать порции! Представь сколько бы ты сейчас сьела и насыпь немножко меньше.
СчастливаяМама
Счастье
13 лет
Москва
спасибо, очень содержательно )
Минеолаツ
Дочка
13 лет
Тоже нужно похудеть кг на 10-12. Сейчас пока на гв — ленюсь. А до беременности худела по системе минус 60 почти на 30кг.
ЭкСтАзИ
Николь
13 лет
Ева
1 год
Вот я также, оправдываю себя ГВ
Минеолаツ
Дочка
13 лет
Ага, причем я сама прекрасно понимаю, что это отговорки… Но раньше не нападал такой жор
Наталья
Тимофей
13 лет
Люберцы
я худела на сельдереевом супе, но не всем он нравится, я его люблю, и сейчас просто так готовлю. Неделя -4 кг при росте 162 весе 62 это до беременности. Сейчас во мне 70 решила попробовать диету "-60", вроде совсем не жесткая.
Влада
ЯрославРоманович
13 лет
Аллочка
10 лет
мне не помог такой способ.
не ела после 6
за 1.5 мес -9 кг
СчастливаяМама
Счастье
13 лет
Москва
правда? а мучное и сладкое в теч.дня?
Влада
ЯрославРоманович
13 лет
Аллочка
10 лет
сладкое-реееедко.и до 12 дня
