Буду оставлять здесь свои записи для самоконтроль и фиксации достижений. За месяц занятий с джилиан, а это 20 мин в день, без пп. Пока результат — 1,5 кг. — 5 см талия, — 3 Бедра. Планирую планово начать отходить от врелностей. Да, пока результат не очень приличный, но лучше так чем ничего. На данный момент вес 86,5.
Худелки
Комментарии
Актуальные посты
Что нам даст цифра в 86,5 если мы не знаем ваш рост?
Пп 80% успеха, с одной Джиллиан вы себя в форму не приведёте
Она каждый раз в своих тренировках говорит о правильном питании.
Она говорить то может все, что угодно ??Главное, чтобы вы следили за своим питанием
Просто для меня это само собой разумеющееся. Занимаешься спортом и правильно питаешься .
Все бы так думали)А то потренируются и идут пирожное есть ?
Не для всех так легко придерживаться пп. Каждый должен найти свой комфортный путь. Я много раз пыталась правильно питаться. Итог: постоянные срывы, т. К. Это все пп не вкусно. И да, у меня нет времени стоять целыми днями у плиты и готовить "супер простые" рецепты из инсты всяких фитоняшек. Поэтому на данном этапе так… Дальше больше
Ну что значит пп не вкусно? Это простая еда, та же гречка с говядиной или солянка не вкусно?
Солянка вдруг стала пп? ?
А что в капусте и мясе вредного?
Вы что-то путает, в солянку вообще капусту не кладут.
Я не имею ввиду суп солянка)))Я говорю про тушеную капусту с мясом-солянка
Конечно лучше на пп ещё сесть, я за месяц на пп и занимаюсь с джилиан правда не каждый день, через день где то. Похудела на 5 кг и в животе — 5 и в бёдрах — 5. Плюс ещё ваккум на тощак и планка и 2.5 л воды в день. Так что удачи.
Спасибо. От вкусняшек сложнее всего отказаться, но пока стараюсь не кушать после 18
И да, после шести не есть это тоже не правильно. За 3-4 я до сна не кушать. А вкусняшки желательно утром есть. ?
В объёмах хороший результат как по мне.
Я два года с ней занимаюсь. Супер!
Революция тела- вещь!
С Джилиан, это который послеродовой комплекс?
Я не знаю послеродовый он или нет. Называется курс похудения за 30 дней с джилиан
А, нет, другой
Попробуйте — Революцию тела.
Но она уже для продвинутых.
Пол года позанимайтесь своей, потом попробуйте эту.
Я планирую каждый месяц менять, затем заново. Т. К. Быстро организм к нагрузке привыкает, нужно разнообразие
Я не меняла, просто переходила на следующий уровень. И если я сначала делала упражнения коряво.
То потом, как девушки на тренировке. Переходила на след. Уровень только, когда уже чувствовала, что мало устаю и мышцам не хватает нагрузки ,