Ну вот я вчера решила что надо ка мне худеть, слоник я )) вес до беременности был 66кг. В роддоме и уже почти без ввод я весила 89.4🤦♀️ с роддома я вышла 78кг. Гадости не ела. На гв все таки ))) и вот нам 4 месяца, ем все к ряду ))) вес стал на 71.5 кг. Надо браться за себя ) опыт похудения есть ) родив первую дочку, уже после роддома я весила 90кг, за 3 мес Скинула 24, вот надеюсь и сейчас быстренько справиться если интересно — буду держать в курсе дел моих ) со вчерашнего дня минус 500гр. 😁 ну и вот мой завтрак )) и обед))


Я так понимаю у тебя есть гриль? Скажи какой? Тоже хочу купить смотрю модели
Я заказала на озоне вообще простенькую, попробовать думала закину и не буду пользоваться ) но это чудо вещь) задумываю о покупке хорошей со сменными панелями, датчиком температуры, чтоб полностью раскладывалась ну и тд )
Мне понравилась тефель
Покупайте хороший ) не пожалеете, время готовки экономит в разы, и да про тефаль очень много положительных отзывов слышала
Цена высокая, надо хорошо подумать
Ну вот поэтому я и купила вначале за 2000 просто попробовать ) а теперь думаю надо было сразу хорошую )
?
Тоже вес встал на 70-72. Ни туда ни сюда. Надо как-то пытаться сбросить, пыталась питаться пп, заметила, что мелкий не наедается. Может, совпадение. В общем, пока так. А спортом некогда заниматься. Вместе спать ложимся, вместе встаём. Видимо, потом ??♀️
Мне муж помогает ) поэтому времени по больше ))
Насмотрелась фоток. Пойду поем
?
Умничка! Давай, интересно! И себя пора брать в руки ??♀️
Ну вот думаю смотивирует это кого нибудь ещё )) я 2 недели пыталась и вечером наедалась )
Когда ведёшь отчёт то легче, лично мне, такое ощущение что стыдно перед людьми, сожрать что-то не то и потом писать об этом ))
Мне б только животик убрать как-то?
А мне животик бочка ляшечки ???
А упражнения какие-то будете делать?) Если да — то какие?)
Приседание обязательно, пресс, а ещё дома беговая дорожка тренажер для качания ног и штанга для рук и спины, и гантели есть ) вот вчера был бег и упражнения на ноги, сегодня на руки и спину, сейчас ещё бегать пойду )
Из всего списка могу только присесть ?? ни штанг, ни дорожки нету( ладно, буду искать упражнения)
Без тренажеров много чего можно, качать пресс, лёжа на спине поднимать ноги, приседания
О, точно. Спасибо ?
Не за что )
Блин, вот смотрю, как все худеют и думаю, что у меня ровно противоположная проблема… Мне бы поправиться ??а то кожа да кости… Ни титек, ни попы… До беременности хоть подобие титек было, а щас вообще, все лифчики большие… Про попу вообще молчу… Короче, у меня со всех сторон все ровно ?щас хоть талия немного появилась, наверно в беременность таз разошелся?рост 168, вес 52...
Рост почти как у меня я на 2 см выше, 52 мало конечно, это только хорошо кушать и спорт вот я на 19 кг больше вас ?♀️
Да кушаю то я от души ?а спорт пока нельзя…
24 мне много я сейчас 54, при росте 155,5
Мне бы 7 хотя бы к лету
Как ты сама 24 скинула?
Скинула кушала правильно немного и ходила на стадион пока дочка в ночь спать укладывалась )) сейчас вспоминаю, думаю, как у меня столько силы воли было )
Сума сойти
Мы тоже на гв. Вес у меня уходит сам по себе, мне аж страшно? до беременности весила 68, шла рожать 75,5, сейчас 56!!! Иногда думаю, а не заболела ли я анорексией?не ну реально.....
Ну круто же, я всё жду когда у меня это начнётся
У меня муж больше переживал чем я, что я не похудею?
Просто ваш организм затрачивает много энергии на выработку молока и при этом вы наверное не кушаете много и вредного )
Мой тоже переживал но говорил похудеешь ))
Я б тоже хотела так ?
?
У меня рядом с домом Фитнес -центр я хожу в него
Ем много, но не вредного?
Это вчера
Здорово как и красиво ))) сколько же участие в марафоне стоит ?)
2000
Тренировки 5 дней в неделю, отправляем тренеру что едим, нас контролируют, всегда можно задавать вопросы, есть общий чат, скидывает кучу вариантов завтраков, обедов, ужинов и перекусов, скидывает чем питается сама
Вот я тоже с 18 числа в марафоне буду, марафон 28 дней
Афигеть, я нашла марафон на 6 недель 1500 и все денег жалею ) я так поняла ваш марафон заканчивается завтра ?
Сколько стоит
Да
У тебя марафон в интернете? Я на занятия хожу
И как результат? Минус сколько кг ?
2,5 для меня прогресс прям. Сама не могла скинуть
Это здорово при этом ещё и не голодная )
Да, для меня лучше медленно, но сытая. Чем быстро скинуть, быть голодной и бояться на еду смотреть, чтобы не набрать
Завтрак
Обед
Ужин ?