Девочки, кто худел на подсчете кбжу, поделитесь опытом, как быстро, что ели, стоит ли?
24 мая 2012 13:11
Чтобы девочки худели, нужен член, а не гантели!:)
пс.что-то в этом есть...
28 апреля 2017 07:14
Девочки, кто худел на подсчете кбжу, поделитесь опытом, как быстро, что ели, стоит ли?
Я худела на 13кг, ходила к диетологу она назначила определённые продукты, вода 1,5л 1200ккал и физнагрузка каждый день не менее 500ккал, а и раз в неделю разгрузочный день. Разгрузочные дни ни когда не делала, в первый месяц была возможность физнагр., а потом по возможности.
За сколько времени?
За 4 мес, а потом привыкла и уже не считая наедалась малым. Сейчас вот опять считаю, правда чуть больше, т.к. мы на ГВ, вес уходит.
Калории калориям рознь, нужно есть правильные продукты. И 1200кк, это слишком мало даже для похудения.
Конечно стоит. Для меня это единственный метод, с помощью которого я могу похудеть. До беременности худела, за несколько месяцев — 14 кг. Потом наела много очень. Сейчас опять худею. За месяц-5. Сначала вес уходит. Потом какое-то время стоит, потом опять. Главное не скрываться. В инете очень много информации на эту тему
Вот я ем на 1200 ккл, уже недели 3, вес стоит, ем всё, может ограничения нужны какие нибудь?
Прям все едите?
Жареное не ем, алкоголь очень редко, булочки, печеньки почти не ем. В основном овощи, фрукты, каши в меру, курицу, кефир, творог, рыбу
Говорят что так нельзя худеть, но я когда похудела на кг 6 ) просто еда на 1000-1200 ккал все что хотела и до 6