ПП рецепты

Девочки, покидайте по-настоящему вкусные пп рецепты. Была у меня знакомая спортсменка, да и муж у неё тренер. Так вот они всегда питались отварной грудкой с кучей овощей в разных состояниях. Меня прям в депрессуху вгоняет такое меню🤪 Хочу вкусно кушать и худеть😃
Мне самой нужно сбросить минимум 6 кг, и мужу минимум 20😫😫 лето скоро все таки😊😊

ПП рецепты

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
teena

Вкусный и необычный завтрак (основа) Гречневый блин.
50 гр. сухой гречки
2 белка (можно и просто яйца целиком)
Зелёный лук 1-3 пера (по желанию)
Соль, специи — по вкусу.
Как готовить:
Гречку отварить и остудить. Замешать с белком, нарезанным луком и специями. Запекать на сухой сковороде. Чтобы было удобно переворачивать, используйте тарелку.
Я использую яйца С1.
Для начинки хорошо подходит творог, зелень (на фото микс шпинат+руккола и творог, но его не видно), курица… Да в принципе всё, что добавляется в гречневую кашу хорошо и в этот Греча-блин. ?
Рецепт отсюда:
А эта девушка помогла мне похудеть:

ПП рецепты
Пожаловаться
Александра
teena 

Спасибо!) я делаю овсяноблин подобный) попробую гречневый??

Пожаловаться
teena
Александра 

Да-да, это для тех, кому овсяноблин уже надоел. ??

Пожаловаться
Александра

Мы с мужем тоже спорщики, грудка даже не надоедает особенно котлеты рубленные из нее??

Пожаловаться
Александра

Подложка грудки, рубим на кубики, добавляем лук, яйцо сырое, и перемешиваем, все формируем котлетки и выкладываем насковородку, лучше ту на которой можно готовить без масла!?? с овощами: отводные брокколи и тд, я беру готовые замороженные овощи в пакетах ассорти, там и брокколи и цветная капуста и морковь, все тушу на слабом огне можно посолить чуток! Ну и гарнир обсллютно любой, мокротный хорошие из твёрдой пшеницы тоже подойдут! И все огонь, вкусно и полезно и не калорийно!

Пожаловаться
Надежда

Пожаловаться
Надежда

Пожаловаться
Nastasya

Вчера делала пп сосиски /колбасу из куриной грудки? Слопали муж с сыном, я только половинку себе успела отхватить ? Два куриных филе (можно и больше, потом заморозить и варить как сосиски или вместо колбасы) мелко ножом порезать или фарш сделать, подсолить, добавить приправы (у меня прованские травы, немного куркумы и свежая зелень), 2-3 ложки молока, перемешать и дать постоять. Потом берете пищевую плёнку и выкладываете фарш, как сосиски или как колбаски, смотря что делать будете. Выкладываете так, чтобы по краям оставалось примерно по 2см и всё это дело заворачиваете хорошенько. Я в горячую воду положила, можно и в холодную конечно, варила час. Получается вкусно) Дела для бутербродов с творожным сыром и авокадо, но мои съели так, а я с овощным салатом)

Пожаловаться
Nastasya

А еще можно фунчезу? Куриную грудку с овощами (морковь, баклажан, лук, помидор, да любую смесь делать можно) "пожарить", можно каплю масла размазать по сковороде если без него никак. Я просто тушу это всё вместе, слегка подсаливаю, добавляю приправы. Фунчезу по инструкции на упаковке делаю и потом в смесь свою добавляю) Вкусно)

Пожаловаться
Александра
Nastasya 

Спасибо! Попробую))

Пожаловаться
Nastasya
Александра 

Еще есть пп пицца, тоже вкусно) Сама на пп перешла не так давно ?Хотя от еды не так зависима, могу спокойно и просто гречку с курицей, но вкусненького тоже хочется) Есть даже пп роллы, бургеры?

Пожаловаться
Александра
Nastasya 

Круто! Да я тоже совсем не завишу от еды, мужа вот кормить тоже надо, а невкусное как-то стремно предлагать ему?
Бургеры?) А хлеб какой?

Пожаловаться
Mary

Я подписана в Инстаграме на страничку — , там очень много вкусных пп-рецептов

Пожаловаться
Александра
Mary 

Спасибо!

Пожаловаться
Anna

Творог + мюсли + сироп топинамбура = ?

Пожаловаться
Александра
Anna 

Что за сироп такой?) где купить?) а мюсли какие? В магазине их миллиард

Пожаловаться
Анна Занкина
Александра 
Сироп, как мед жидкий. В магазине мендаль последней раз брала, руб 150 — 100мл
Пожаловаться
Anna
Александра 

Сироп топинамбура. Можно медом заменить, в нем просто ккал поменьше. Мюсли запеченные с орехами, самые простые.

Пожаловаться

?ох уж эта свинка