Девочки, покидайте по-настоящему вкусные пп рецепты. Была у меня знакомая спортсменка, да и муж у неё тренер. Так вот они всегда питались отварной грудкой с кучей овощей в разных состояниях. Меня прям в депрессуху вгоняет такое меню🤪 Хочу вкусно кушать и худеть😃
Мне самой нужно сбросить минимум 6 кг, и мужу минимум 20😫😫 лето скоро все таки😊😊
Вкусный и необычный завтрак (основа) Гречневый блин.
50 гр. сухой гречки
2 белка (можно и просто яйца целиком)
Зелёный лук 1-3 пера (по желанию)
Соль, специи — по вкусу.
Как готовить:
Гречку отварить и остудить. Замешать с белком, нарезанным луком и специями. Запекать на сухой сковороде. Чтобы было удобно переворачивать, используйте тарелку.
Я использую яйца С1.
Для начинки хорошо подходит творог, зелень (на фото микс шпинат+руккола и творог, но его не видно), курица… Да в принципе всё, что добавляется в гречневую кашу хорошо и в этот Греча-блин. ?
Рецепт отсюда:
А эта девушка помогла мне похудеть:
Спасибо!) я делаю овсяноблин подобный) попробую гречневый??
Да-да, это для тех, кому овсяноблин уже надоел. ??
Мы с мужем тоже спорщики, грудка даже не надоедает особенно котлеты рубленные из нее??
Подложка грудки, рубим на кубики, добавляем лук, яйцо сырое, и перемешиваем, все формируем котлетки и выкладываем насковородку, лучше ту на которой можно готовить без масла!?? с овощами: отводные брокколи и тд, я беру готовые замороженные овощи в пакетах ассорти, там и брокколи и цветная капуста и морковь, все тушу на слабом огне можно посолить чуток! Ну и гарнир обсллютно любой, мокротный хорошие из твёрдой пшеницы тоже подойдут! И все огонь, вкусно и полезно и не калорийно!
Вчера делала пп сосиски /колбасу из куриной грудки? Слопали муж с сыном, я только половинку себе успела отхватить ? Два куриных филе (можно и больше, потом заморозить и варить как сосиски или вместо колбасы) мелко ножом порезать или фарш сделать, подсолить, добавить приправы (у меня прованские травы, немного куркумы и свежая зелень), 2-3 ложки молока, перемешать и дать постоять. Потом берете пищевую плёнку и выкладываете фарш, как сосиски или как колбаски, смотря что делать будете. Выкладываете так, чтобы по краям оставалось примерно по 2см и всё это дело заворачиваете хорошенько. Я в горячую воду положила, можно и в холодную конечно, варила час. Получается вкусно) Дела для бутербродов с творожным сыром и авокадо, но мои съели так, а я с овощным салатом)
А еще можно фунчезу? Куриную грудку с овощами (морковь, баклажан, лук, помидор, да любую смесь делать можно) "пожарить", можно каплю масла размазать по сковороде если без него никак. Я просто тушу это всё вместе, слегка подсаливаю, добавляю приправы. Фунчезу по инструкции на упаковке делаю и потом в смесь свою добавляю) Вкусно)
Спасибо! Попробую))
Еще есть пп пицца, тоже вкусно) Сама на пп перешла не так давно ?Хотя от еды не так зависима, могу спокойно и просто гречку с курицей, но вкусненького тоже хочется) Есть даже пп роллы, бургеры?
Круто! Да я тоже совсем не завишу от еды, мужа вот кормить тоже надо, а невкусное как-то стремно предлагать ему?
Бургеры?) А хлеб какой?
Я подписана в Инстаграме на страничку — , там очень много вкусных пп-рецептов
Спасибо!
Творог + мюсли + сироп топинамбура = ?
Что за сироп такой?) где купить?) а мюсли какие? В магазине их миллиард
Сироп топинамбура. Можно медом заменить, в нем просто ккал поменьше. Мюсли запеченные с орехами, самые простые.
?ох уж эта свинка