Всем доброго утра🌞 помогите советом, может у кого-то так же было, я как ребёнок маленький будто перепутала день с ночью☹️ как бы я не старалась ночью уснуть вообще не могу, максимум на два часа, а потом будто выспалась и часов до 5-6 бодрствую☹️под утро засыпаю и просыпаюсь почти вечером. Понимаю, что это уже ненормально, но не знаю что делать. Пыталась не ложиться с утра, но ближе к обеду начинаю плохо себя чувствовать и физическим морально и чтобы как то это прекратить всё таки засыпаю☹️
Всем доброго утра? помогите
Комментарии
Актуальные посты
Тоже самое. Начала перемещать график. А то спала с 7 утра до 7 вечера
Вот и у меня так же. Прям злит. Как перемещаете?
На час раньше ложусь и на час раньше встаю. Уже ближе к 3 сплю
Попробую так же. Спасибо за совет
Уже месяц, примерно))) никак не борюсь, сплю до девяти потом, вроде высыпаюсь. Жду когда в норму прийдет))
У меня так, засыпаю в одиннадцать, в четыре утра просыпаюсь и всё спать не хочу, засыпаю снова под утро
И как с этим боретесь?? давно у вас так?
Гормоны это! Пройдёт через пару недель :)
Очень надеюсь ? ?
У меня было так в конце беременности, в начале я спала с 6 вечера до 7 утра! Потом по ночам сериалы смотрела!
Вот и я мне кажется уже всё что можно пересмотрела? кое-как заставляю себя встать днём, чтобы ужин приготовить