Тяжёлая тема для меня...

Девочки у кого это есть? как вы научились с этим жить? У меня это давно уже произошло, случился стресс и меня в один миг начало колотить сильно, схватило желудок, он у меня слабое место просто и по сей день вечерами я могу сидеть и мне резко может стать плохо если я подумаю о чем нибудь страшном, бросает в жар, начинает подтрясывать, мне приходится пить успокоительное.У меня жизнь в детстве не лёгкая была, дебоши, пьянки, стресса хватало мне как ребенку, мамы рядом не было.Мне оч тяжело с этим жить, я оч боюсь ехать куда то далеко в гости к родным, потому как другое место и спать я там не смогу, встану и начну паниковать.Паника нападает не часто но чуть стресс или даже соседи ругаются выпивают мне становится не по себе, я как то сигаретами спасалась раньше покурю и спазм уходит немного, а потом бросила и поняла что они прибавляли мой стресс, теперь легче, но не оч то, нападает дикий страх.Иногда устанешь от состояния такого, и хочется в окно выйти. До нового года меня такая депрессия взяла, я думала все крыша едет, но взяла себя в руки и вышла из нее сама, но вот такой стресс остался, я могу надумать и ходить бродить в таком состоянии.Я всеми силами борюсь с этим ради своих родных, может у кого что то подобное есть, расскажите как в с этим живете? совет дайте мне? оч тяжело мне.Простите за много букв, хочется найти тех кто тоже с этим живет.