как избавиться от шишок от уколов???

После операции и постоперационного периода возникла проблема… т.к. лежала недвигаясь мне обезбаливающие раз в 2 часа кололи в ноги… но наши мед сестра уж не больно-то нежны… от всего этого образовались шишки… и кожа как онемевшая((( не чувствует совсем… а когда долго сидишь и встаешь, то колики по ногам… может кто-то знает чем можно помазаться что бы все рассосалось… а то очень проблематично… капустой пробывала… но очень уж неудобно на ноги наматывать… повязка сползает… да и хватает этого всего после снятия повязки на несколько часов… потом по новой… помогите девочки… подскажите какой нибудь способ чтоб я и на работе могда им пользоваться