Девочки,помогайте!Проблемы со сном у меня

Очень плохо стала спать,, походу стрессанула.Сегодня всю ночь не спала, вроде, начинаю засыпать и как-будто резко сон пропадает, сердце начинает колотиться, тревога что-ли… Потом после долгого лежания начинаю думать, что сейчас уже малой проснется, уже не усну… Итак всю ночь… Что делать, ума не приложу, чувствую себя ужасно.Может было у кого подобное, как боролись и можно ли что попить.Вчера выпила валерианку, но не помогло видимо...