Точно помогает планка и вакуум. Но конечно смотря какой вес набрали за Б и сколько сейчас)) плюс если все норм со швами то и с нагрузкой упр можно делать
Если делать в комлексе с правильным питанием и другими упражнениями ( для других частей тела), все уходит очень быстро) Если больше проблем с животом, оставшимся после родов, то эти упражнения просто обязательны!)
Спасибо, у меня именно живот, растяжек нет и лишнего веса тоже, именно нижняя часть живота выпирает. Занимаюсь, пока не помогает ничего, попробую эти))
Точно помогает планка и вакуум. Но конечно смотря какой вес набрали за Б и сколько сейчас)) плюс если все норм со швами то и с нагрузкой упр можно делать
помогают?
Если делать в комлексе с правильным питанием и другими упражнениями ( для других частей тела), все уходит очень быстро)
Если больше проблем с животом, оставшимся после родов, то эти упражнения просто обязательны!)
Спасибо, у меня именно живот, растяжек нет и лишнего веса тоже, именно нижняя часть живота выпирает. Занимаюсь, пока не помогает ничего, попробую эти))
Мне гинеколог еще наказала прям носить послеродовой бандаж в таком случае))
Мне уже поздно ? Два года прошло)