Программу тренировок изменила. Теперь 4 дня силовых. После каждой трени у меня обязательно групповая, пн и ср это Йога, по пт калланетика. Долго думала что выбрать для 4го дня и решила ходить на стретчинг ♥️Я просто влюбилась в тренера, я в восторге девочки😍Теперь жду следующую субботу с нетерпением!!! Я конечно так себе тянучка, что-то вообще ещё тянуть и тянуть, но в общем самой тренировкой, манерой проведения и главное, внимаем к каждому я очень довольна 🥳🥳🥳Кто тут ещё ходит на стретчинг? Какие результаты, девочки? Что нравится, что нет?
А кто с малышом сидит?
Он в сад ходит с осени
Ооо классно, я тоже на это надеюсь, ты днем занимаешься?
В зал хожу по утрам пн, ср, пт. В обед в сб вот начала. Новый цикл тренировок, теперь 4 дня.
Вчера начала ходить на аэростретчинг, восторг просто невероятный, настолько круто и необычно
Блин, я очень хочу попасть на эти уроки, но они только вечером у нас в зале, а я не могу вечером никак… Очень обидно??
Я дома тянусь, природа такая что сама очень быстро могу
Круто! Я тоже в универе на шпагатах тянулась здорово. Потом забросила. После родов уже спортивный интерес а мышцы деревянные ?Хожу на групповые чтобы грамотно восстановить мышцы как раз на разогретое тело после силовых в тренажерке
Мы с мужем спорили после родов, через сколько сяду на шпагат, 2 недели растяжки и я сижу. Связки гибкие
Здорово! ?
тоже хочу, но пока нет возможности.
Понимаю ?Все будет ?Я на днях планирую записать занятие, если интересно, в следующие выхи наверно выложу в инсте видос ?Сможешь жома что-то делать. Главное, знать что да как ?
да, интересно
@arbuzovaep в инсте ?
Для меня это вообще темный лес ?я дерево вообще! Всегда мечтала научиться тянуться, но боюсь за тренера ???не хватит нервов
Главное, чтоб тренер попался хороший, есть кто вообще не следит… оттуда и травмы и прочее(((
Я дома тянусь сама, результаты лучше, чем у всех вместе взятых тренеров за 8 лет фитнеса
?? классно
По какой программе?
По своей собственной методике с йога-колесом.
Накануне этой Б. Прогресс налицо был меньше чем за год