Кто как худеет?))

Спасибо но я на св))

Надоест же гречка одна) лучше разнообразнее питаться)

Не спорю)) кому что ))

После родов там не то что в зал, мне встать с кровати было лень. При любой удобной возможности я спала. Благо были на ГВ. ???и Корм и сон? ???

Ну я не прям с роддома в зал побегу ? ну через 2-3 месяца думаю надо начинать брать себя в руки, просто занятия на дому это не мое, не могу себя заставить, а тут в зал пришёл, деньги заплатил и отрабатывай — худей ???

Лин я на ПП уже неделю

Анют это ты в марафоне каком то? тоже хочу

Я тоже вчера начала. Муж жарил мясо в 22. 00 но я ж кремень???

Такой вариант мне не подходит. Лучше буду толстушкой.

Вот вот?я врагу такого похудения не пожелаю, за неделю минус 10 кг,

С чего вы взяли????вы не занимаетесь никакими упражнениями?6 кг и 4 это сильно конечно за две недели ????????

Юмористка????

??

У него работа связана с физ нагрузкой, у меня ж пока только прогулки с каляской

Спасибо ?почитаю. Тяжело?))

вот на этой диете подруга сидела, результат на лицо, я аж офигела)

кето это

Почитаю)))там наверно жрать надо что то типо глаза дракона и пить кровь девственницы, или что то вроде этого ???

Нет. Я всегда сытая, ем мясо, много мяса. Вообще все отлично. Голода нет, наоборот заставляю себя есть, чтоб хоть 1200 ккал набрать

Я почитала что там 2200 калорий надо в день кушать?даже яишницу можно

нее, там суть в том, что ещь жиры какое-то время, а потом резко только что-то еще, вроде медленные углеводы))

Ем на 1200-1500 ккал, соотношение белков/жиров/углеводов 20/75/5

угоооо??????

???

Вот я тоже начала пп. Во сколько у вас последний приём пищи?))

В 18:00)) иногда в 17;00))потом кефир и фрукты ))

А кушаешь как??

много??? и неправильно)
сырный суп, пюрешка, рыба. Вроде и не жирно, но ем до состояния «обожралась»? ну как только вернусь в спорт, мне будет некогда есть столько да и тяжело будет)) главное победить лень. У меня еще с роддома вес встал и стоит, вот я ем ем ем, а он 62,8-63,4 и все, ни меньше и не больше?