ура, я начала ходить в спорт зал)))))))))))))

Создам ка я тоже пост… Беременность протекала отлично1Вообще без осложнений! В тренажерный зал ходила до почти середины мая.На 3-м месяце беременности 2-е место среди девчонок по жиму лёжа 2 подхода по 12 раз с 20 кг... ПДР ставили 10 июля… как раз … Читать далее

Итак, как делать не нужно: 1. Худеть, временно снижая калории К примеру, вы привыкли поедать 3000 калорий в день. Нарастили животик на животе, бедрах и теперь решили избавиться от лишнего жирка, сократив калории на 1000 единиц. Ура! Это уже подвиг … Читать далее

Девчонки приветики 👋🏻 Решила отписать пост о восстановлении после родов) Так как ура! Я достигла желаемого веса 52кг, рост 170см👈🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Кидаю вам фото коллаж со своими изменениями. Правда сейчас я понимаю предстоит работа на разработку мышц буду … Читать далее

Девочки, доброе утро, у кого утра, а у кого нет всё равно всем доброго времени суток. у меня утро, и оно кажется доброе, я проснулась живая))) очень тяжёлые выдались выходные, вот с них и начну. О том, что на эти выходные были запланированы соревнования … Читать далее

Футбол и Паша) Так как у него сейчас сложный период с адаптацией к саду,начал там бурогозить ,решила я заниматься с ним у психолога. Занятия 3 раза в неделю. Динамика хорошая. Решаем ещё проблемы с туалетом и едой кусочками. После сада ( ходим до обеда … Читать далее