Меня изо дня в день пока мы уже растем в мамином животике мучает вопрос, чем же мне питаться, что бы ребеночек получал больше витаминов и правильно развивался, девочки очень прошу поделитесь, своим режимом дня, к примеру встаете в 7 кушаете или моетесь, или просто бежите в туалет, а потом засыпаете, мне это очень важно, потому что не у кого больше спросить ., а хочется хоть в этой ситуации не нарушать правила, понимаю, что у каждой женщины строение организма разное, поэтому разные потребности, но из общих мнений можно вынести, одно итоговое… Нам сейчас всего 5 неделек, но я ем все подряд, не знаю как вести режим дня, сколько положенно часов спать, сколько гулять, как мыться в ванной (по времени ), потому что я люблю полежать, попариться, посидеть, можно ли посещать солярии, как на ребенка влияет мое настроение, какую литературу читать, какую музыку слушать, куча вопросов, очень много, как куда что зачем почему ???! помогите пожалуйста, поподробнее если можно… Заранее спасибо, очень благодарна!
питаться сбалансированно. побольше фруктов, овощей, регулярно есть мясо.
побольше бывать на свежем воздухе. делать зарядку. высыпаться
)))))))))))питание это конечно важно, но самое важное не отказывать себе в желаниях вообще.конечно надо кушать регулярно.не пить всякую гадость типа спиртного и газводы и не курить… и т.д.
у меня особого режима не было.Я ложилась в 10-11 вечера, ночью бегала в туалет))))))), вставала как высплюсь! За исключением тех дней, когда мне надо было утром в институт, а потом и на сессию.Вставала, утренний душ, туалет… намазалась всеми кремами особенно живот(правда мне не помогло), кушала обязательно! утром обычно кушала чего душа желает и чай! желала я всего и сразу, ибо токсикоза у меня не было.
я ела все! вот и все! а еще утром ела курагу или чернослив для пищеварения.на первых сроках болдьше овощей кушать надо, фруктов, меньше концерагенов, больше железосодержащих продуктов(мясо, киви, гранат, гречка, яблоки, печень). и йодомарин пить, но это врач уже должна советовать! ну и все!)))))))))))))