Сгорит, но если нет ПП то ближайший приём пищи превратится в этот сожжённый жир
Пожаловаться
Лика
Москва
Что значит «жир превратится в мышцы»?)))) это только с волшебной палочкой возможно. Жир сжигается, а мышца растёт.
Пожаловаться
VaVaVOOM
Старый Оскол
Жир в мышцы не превращается. Под слоем жира есть мышцы у любого человека.
Пожаловаться
Светлана
Сергей
1 год 1 месяц
Липецк
Будет уходить и жир и мышцы без физ.нагрузки. Я открою секрет даже если есть физ.нагрузка при дефиците ккал уходить жир будет вместе с мышцами даже так скажу сначала уходят мышцы а жировая прослойка уходит в последнюю очередь поэтому и рекомендовано делать силовую нагрузку и после кардио не меньше 20 мин и кушать ПП т.е.белок обязательно потреблять в достаточном кол-ве 2-3 г на каждый кг веса жиры необходимо сократить но не полностью убрать, быстрые углеводы убрать полностью и сократить медленные углеводы. 1500 это мало это тока для поддержания жизнедеятельности наших органов. 2000 нормально естественно их надо разделить на несколько приемов пищи 5-6 организм будет понимать что еда постоянно поступает в организм метаболизм ускорится и он будет прощаться с лишними жирами.
Пожаловаться
Александра
Москва
Сгорит. Чтоб росли мышцы, нужны тренировки с большими весами.
Пожаловаться
Ксю
Амелия
1 год 7 месяцев
Тараз
Вы занимаетесь в зале? Для мышц нужны силовые нагрузки. Лучше и качаться и худеть/сжигать жир. Некоторые сначала качаются, потом сжигают жир, но со сжиганием жира сжигается и часть мышц. Организму пофигу что сжигать, гореть будет все подряд! Если мышц нет, то жир сгорит, но формы не будет. Будет плоскость))) или будет все висеть.
Пожаловаться
Екатерина
Владислава
7 лет
Богдан
2 года
36н
Москва
Занимаюсь дома силовыми, кардио, ходьба 12км в день, работа плюс к тому активная, плюс бассейн. Посчитала, что расход калорий больше, чем потребление, но вес на месте, а окружающие говорят, что у меня растут мышцы. Качком стать совсем не хочется ? Ну может это только поначалу так, занимаюсь активно не так давно)
Пожаловаться
Starponi
Естественно если не будет спорта, правильного, кардио, силовых, в достатке белка, особенно после тренировок желательно сывороточного изолята. Чисто на дефиците калорий ничего хорошего не выйдет .
Пожаловаться
Анька Май
Днепропетровск
Жир не может превратиться в мышцы. он может сгореть, а мышцы вырасти независимо от того, сколько жира вы сожгли, а зависимо от ваших нагрузок силовых
Пожаловаться
Татьяна
Елизавета
4 года
Чтобы росли мышцы нужно их качать, давать хорошую нагрузку. Если просто в процессе жизнедеятельности тратить больше, чем ешь, мышцы из ниоткуда не появятся)
Пожаловаться
Екатерина
Владислава
7 лет
Богдан
2 года
36н
Москва
Ну 1700 ккал без тренировок не сжечь) Естественно, имеются в виду физические нагрузки (бассейн, тренажерный зал, ходьба), но мне как раз не нужно, чтобы жир в мышцы превратился) цель — похудеть и подтянуться, а не стать качком)
Пожаловаться
Татьяна
Елизавета
4 года
↩ Екатерина
Как это не сжечь?) Есть базовый метаболизм + уровень активности, из этого складывается дневная калорийность. Например, у меня примерно и есть 1700 калорий в день базовых, я на этой калорийности не худею и не набираю.
Как вы тогда определили, сколько калорий вам нужно есть, если вы этого не знаете?
Конечно сгорит
Сгорит, но если нет ПП то ближайший приём пищи превратится в этот сожжённый жир
Что значит «жир превратится в мышцы»?)))) это только с волшебной палочкой возможно. Жир сжигается, а мышца растёт.
Будет уходить и жир и мышцы без физ.нагрузки. Я открою секрет даже если есть физ.нагрузка при дефиците ккал уходить жир будет вместе с мышцами даже так скажу сначала уходят мышцы а жировая прослойка уходит в последнюю очередь поэтому и рекомендовано делать силовую нагрузку и после кардио не меньше 20 мин и кушать ПП т.е.белок обязательно потреблять в достаточном кол-ве 2-3 г на каждый кг веса жиры необходимо сократить но не полностью убрать, быстрые углеводы убрать полностью и сократить медленные углеводы. 1500 это мало это тока для поддержания жизнедеятельности наших органов. 2000 нормально естественно их надо разделить на несколько приемов пищи 5-6 организм будет понимать что еда постоянно поступает в организм метаболизм ускорится и он будет прощаться с лишними жирами.
Сгорит. Чтоб росли мышцы, нужны тренировки с большими весами.
Вы занимаетесь в зале? Для мышц нужны силовые нагрузки.
Лучше и качаться и худеть/сжигать жир.
Некоторые сначала качаются, потом сжигают жир, но со сжиганием жира сжигается и часть мышц. Организму пофигу что сжигать, гореть будет все подряд!
Если мышц нет, то жир сгорит, но формы не будет. Будет плоскость))) или будет все висеть.
Естественно если не будет спорта, правильного, кардио, силовых, в достатке белка, особенно после тренировок желательно сывороточного изолята. Чисто на дефиците калорий ничего хорошего не выйдет .
Жир не может превратиться в мышцы. он может сгореть, а мышцы вырасти независимо от того, сколько жира вы сожгли, а зависимо от ваших нагрузок силовых
Чтобы росли мышцы нужно их качать, давать хорошую нагрузку. Если просто в процессе жизнедеятельности тратить больше, чем ешь, мышцы из ниоткуда не появятся)
Ну 1700 ккал без тренировок не сжечь) Естественно, имеются в виду физические нагрузки (бассейн, тренажерный зал, ходьба), но мне как раз не нужно, чтобы жир в мышцы превратился) цель — похудеть и подтянуться, а не стать качком)
Как это не сжечь?) Есть базовый метаболизм + уровень активности, из этого складывается дневная калорийность. Например, у меня примерно и есть 1700 калорий в день базовых, я на этой калорийности не худею и не набираю.
Как вы тогда определили, сколько калорий вам нужно есть, если вы этого не знаете?
Сгорит
Станете скини фэт, толстой, жирной худышкой. Мышцы сгорят
Сгорит)
Жир сгорит. Он никак не может в мышцы превратиться.
Худеть будете