Сижу читаю тут девчонок которые не могут забеременеть… Решила написать как я боролась за свою беременность в этот раз. Сразу хочу сказать, девчонки, беременность — очень нежное и ранимое состояние! Поэтому несите себя бережно что перед ней, что во время!
Ошибки, которые я совершала до беременности:
1. Голодание и нерациональные диеты — невосполняемые минералы и витамины, необходимые для зачатия и успешного вынашивания.
2. Чрезмерные физические нагрузки.
3. Огромное количество стрессов.
4. Ненормированный рабочий день.
5. Отсутствие полноценного сна.
6. Алкогольные напитки.
7. Медицинские препараты, назначенные при хронических болезнях.
8. Гастрономические пристрастия к вредным для зачатия и беременности продуктам, приправам, травам, ягодам.
9. Травмы (падения, ушибы разного рода, в том числе головного мозга).
10. Отсутствие психологического настроя на борьбу за своего ребенка.
11. Инфекции половых органов, даже самые незначительные.
Эти причины мешают зачать женщинам, даже не имеющим диагноза «бесплодие» или могут спровоцировать выкидыш на малых сроках.
Каждая из причин может стать роковой для вашей крохи.
Чтобы стать матерью, если не получается само собой, придется стать ею раньше, чем вы забеременеете. Проще говоря, возьмите на себя ответственность за этот процесс и за жизнь ребенка сейчас, а не после рождения.
Для начала пролечите вместе с отцом ребенка все свои болячки. Потому что здоровье ребенка закладывается задолго до зачатия. Примерно за три месяца до зачатия. Все инфекции должны быть вылечены, пролечена молочница у обоих партнеров.
Питайтесь разнообразно, не переедайте и не голодайте. (Голоданием считается любая нехватка витаминов и микроэлементов в течение длительного периода времени. Даже если вы едите досыта, возможно организм голодает. Например если вы едите одну картошку, но до отвала.) Увеличьте в рационе продукты богатые фолиевой кислотой (для обоих родителей), принимайте поливитамины и фольку отдельно — не помешает, витамин Е, ешьте лосося, печень, мясо, тыкву, орехи, яйца, бананы, облепиховый и тыквенный соки (тыквенный помогает увеличить толщину эндометрия, пейте литрами если нравится), отвар шиповника (витамин С).
Исключите кофе или замените на кофейные напитки-имитации, черный чай замените на зеленый.
Уже с начала нового цикла После овуляции нельзя употреблять спиртное — формируется желтое тело вашей яйцеклетки — питательная среда вашего ребенка и защита от невынашивания.
После овуляции исключите все медикаменты, можете использовать валерьянку. Никаких мочегонных препаратов и продуктов. Если аллергик — избегайте аллергенов, но не пейте после овуляции никаких препаратов. Нежелательно болеть и особенно нельзя пить антибиотики — одевайтесь по погоде. Падать нельзя, смените обувь на устойчивую, желательно чтобы подошва не скользила. Если занимаетесь тяжелыми видами спорта, придется на время отложить. Любое резкое сокращение матки может помешать долгожданной беременности. В том числе от поднятия тяжестей или даже нервное напряжение, стресс. Также сокращение матки могут вызывать некоторые травы и приправы, поэтому исключить из рациона крапиву (любителям крапивного супа посвящается), чабрец (это я чаевникам обращаюсь) и т.п. смотрите в итернете по каждому случаю влияние продукта, травы, ягоды на зачатие и беременность. Вообще на какое-то время надо стать паранойиком на тему «чем вы меня пичкаете, гостеприимные хозяева?». Станьте разборчивее, научитесь говорить «нет!» всему в пользе чего не уверены.
Я думаю не надо говорить о пользе полноценного сна, безмятежного настроения, умеренных нагрузок — создайте из своего организма благоприятную среду и ребенок в вас очень быстро поселится. :) Вкратце это то, что мне помогло очень быстро забеременеть — в течение месяца после принятия решения. А до этого 4 месяца не было никакого результата.
