осанка послеродов

после родов сильно изменилась осанка, стала сутулиться из-за вечных тасканий 10кг дочери на руках+ко всему еще и болит(ломит), раньше хоть могла как-то сама выпрямляться, спину держать прямо… а сейчас больно=(((((помимо всего плохая осанка фигуру портит очень… есть какие-нибудь упражнения может????

осанка послеродов


Анастасия Кузьмина
Анастасия Кузьмина
Железногорск
07362

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
АмнеКоронаНеЖмет
АмнеКоронаНеЖмет
Олеся
27 лет
Поля
12 лет
Юляшка
10 лет
Геннадий
5 лет
Барнаул
есть. Обязательно надо мышцы укреплять — лодочка — когда на полу на животе с вытянутыми руками и ногами покачиваешься или замираешь на несколько сек в напряжении, и другие упражнения. Они обычно идут в комплексе для живота и спины. Сама маюсь — сижу как старушка согбенная жизнью придавленная
Пожаловаться
Анастасия Кузьмина
Анастасия Кузьмина
Железногорск
я после 3детей наверно вобще сгорбачусь…
Пожаловаться
АмнеКоронаНеЖмет
АмнеКоронаНеЖмет
Олеся
27 лет
Поля
12 лет
Юляшка
10 лет
Геннадий
5 лет
Барнаул
не бзди! Прорвемься! 
Пожаловаться
Анастасия Кузьмина
Анастасия Кузьмина
Железногорск
хахаха)))))точняк)))))
Пожаловаться
МАТЬ
МАТЬ
Воронеж
я себя только одергиваю вот и все упражнения
Пожаловаться
Анастасия Кузьмина
Анастасия Кузьмина
Железногорск
мне больно=(((
Пожаловаться
Катя
Катя
Алёна
9 лет
Москва
то же самое, раньше спортом занималась и спина сразу выпрямлялась, а теперь...