После ЕР, а когда после КС… Вот и весь вопрос. 
Таак хочется покачать пресс, гантельки потаскать… А то дряхлый пузатик ходит и пыхтит...(((
Когда можно начать заниматься собой после родов??
Рубрика
Контрацепция
Комментарии
лариса Демушкина
Новокузнецк
После ЕР через 2 месяца.
Станислава
Семён
11 лет
Москва
после кс я через 3 месяца начала качать пресс по-немногу, если не беспокоит шов то можно, потом усиливать нагрузки
Елена
Роман
11 лет
Воронеж
Если заниматься для души, а не ради установления олимпийских рекордов, то никаких проблем с молоком не будет. Это лишь от капитальных нагрузок там что-то на уровне гормоналки может с молоком произойти, а если просто приходить в форму, то все будет ок. Хотя на следующий день после родов качать пресс я бы не рискнула, у нас говорили, что не ранее, чем через месяц
Dont-Worry-Be-Пофиг
кормящим мамам можно смело тренироваться, учитывая некоторые рекомендации:
если вы сильно потеете на тренировке , то нужно восполнять запас жидкости в организме и пить достаточное кол-во воды, иначе может уменьшиться кол-во вырабатываемого молока
кормление осуществляется перед тренировкой, а не после неё.
это всё сказки, что молоко пропадает
Леночка
Данечка
11 лет
Майами
Мне врач сказал 6 недель после КС можно спорт. Я качала — все рк
Missis
Зайчик
5 лет
Воронеж
отлично))
Dont-Worry-Be-Пофиг
6 недель??? ого!
у меня 7 недель только выделения шли...
Леночка
Данечка
11 лет
Майами
незнаю, у меня ничего так долго не было…
Dont-Worry-Be-Пофиг
вообще обычно говорят 6 мес после кс спорт...
6 недель еще матка сжимается
Леночка
Данечка
11 лет
Майами
да что вы такое говорите? матка у меня например максимум около недели после родов сжималась! потом все было обычно! просто стягивался шрам! какие 6 месяцев? Скажите еще 3 года нельзя ничего делать! При НормальноМ послеоперационном восстановлении — 6 недель!
Dont-Worry-Be-Пофиг
ну врачи так говорят!
я сама спустя месяц простые упражнения делала, в 3 мес в тренажерку пошла под контролем тренера, но врач сказала, что ооочень осторожно всё делать и чуть что прекращать, т.к. обычно нельзя спорт пол года после КС
Елена
Маргарита
12 лет
Волгодонск
вообще мне сказали что качать пресс и крутить обруч нельзя может молоко пропасть:(( у меня кс три месяца прошло я пошла на аквоаэробику и кардио зал…
Missis
Зайчик
5 лет
Воронеж
(((( кстати… и правда. ну ладно)) посмотрим. Ну хоть аквааэробика можно
Dont-Worry-Be-Пофиг
было кс с 3-х мес в тренажерке
Dont-Worry-Be-Пофиг
я с персональным тренером… пресс начала недавно качать, всё отлично
а лёгкие упражнения дома делала спустя месяц (на ноги и попку)
Missis
Зайчик
5 лет
Воронеж
это уже поинтереснее)) хорошо, что после 3 мес
Dont-Worry-Be-Пофиг
ну я очень осторожно и под наблюдением тренера)
