Вот такие рецепты я нашла в сети.
Витаминная смесь — 1
1 лимон (ошпарить) — 1 шт.;
1 стакан кураги;
1 стакан изюма;
0,5 стакана грецких орехов;
0,5 стакана меда.
Все ингредиенты пропустите через мясорубку, к смеси добавьте мед.
Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.Витаминная смесь — 2
200 гр. кураги;
200 гр. изюма;
200 гр. грецких орехов;
200 гр. чернослива;
2 лимона;
200 гр. мёда;
можно добавить так же и другие сухофрукты, например инжир, финики.
Внимание: не добавляйте цукаты, так как там одна химия и сахар, а пользы нуль.
Все составляющие перебрать, тщательно помыть (при промышленной сушке они часто обрабатываются серой и другими химией), мелко порезать или пропустить через мясорубку.
Добавить лимоны (целиком, с кожурой, предварительно ошпаренные кипятком, косточки удалить) и мёд.
Готовую смесь храните в закрытой банке, в холодильнике. Но имейте в виду, что при хранении становится меньше витаминов.
Каждый день, лучше на завтрак (самую полезную, витаминную пищу старайтесь употреблять на голодный желудок) 1-2 столовых ложек смесь просто съедать или намазывать на хлеб.
Целебные вещества в сухих плодах содержатся в более высокой концентрации, поэтому употреблять их нужно умеренно.
