Бессонница ?
Девочки, ? как бороться с бессонницей !? Засыпаю под утро...
Комментарии
Актуальные посты
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Никак) лучше перебороть и заставить себя спать, потом точно невысыпаться будете)))
В первую беременность все так))
Я тоже не сплю… И днём уснуть не могу. Но все это временно))))
Никак) я с 30 недель спала с 03.00-08.00 провожала мужа, ела и опять спала с 10.00-13.00
Помню был такой период и у меня)) помогало проветривать комнату, чтобы было прохладно. Что нибудь скушать молочное (типа йогурта или молока). В полной темноте включала аудиокниги со сказками, или другими произведениями. Причем аудио не должно быть громким а еле слышным)
??
Смотрела фильмы в планшете а когда люди шли на работу меня тянуло в сон))
Я раньше с телефоном в руках засыпала… а сейчас хоть бы что… ?
Надо что то менять может чаю с бананом!!! меня прям в б накрывало банан и зел. Чай!!
Я уже подумывала не поспать сутки, либо 1,5 ? поможет или нет, не знаю ??♀️ ?
Вас днем срубит а ночью снова будете в комнате ковер на стене рассматривать)))
Да уж… это точно ?
И мое сообщение вспомните))))???
Незнаю ? 2 месяца не сплю уже ?
Ужасно… я ведь понимаю, что это ни есть хорошо… С появлением малыша, если будет такой режим дня, ночи ох ? какими длинными покажутся...???
Да, ужасно… недели летяяят… пока в обед встанешь туда суда- завтрак… уже муж с работы пришел и уже вечер ? ночные просмотры фильмов… и все по кругу ?
Полностью согласна ??
Пойти перекусить- меня всегда спасает ?
Хах ? я потом вообще не усну
А я наоборот, на пустой желудок даже не зевну ?