Прибавка веса. Диета.

Вчера была на приёме у гинеколога. Срок 27 недель, прибавка веса 7 кг. Всегда занималась спортом до и после первых родов. А как забеременела второй раз — спорт остался только в мечтах — угроза прерывания постоянная из-за короткой шейки. Хожу много — хоть и нельзя долго находится в вертикальном положении. Отёков нет. Вчера спросила врача о разгрузочных днях, но она начала уговаривать, что мол все хорошо, лишней прибавки нет и мне диета не нужна. (ИМТ 23 рассчитали, что является нормой). И понятно, что у меня прибавка и в 10-15 кг будет нормой, но как двигаться-то, если сейчас уже тяжело. Чувствую себя бегемотом. Все болит. Появилась одышка. Хочу последние 3 месяца «посидеть на диете»: естественно, не для похудения, а вчера гинеколог рассказала про третий триместр, и ограничения мяса и рыбы, замена его на молочный и растительный белки, и мне может полегче будет, и ребёнок много не наберёт. Иначе рожать поеду на инвалидном кресле. 😔Уже двигаться не могу нифига. Никогда маленькой не была, после первых родов так вообще была слоном под 100. А сейчас даже до первоначального веса при постановке на учёт в первую беременность не дошла, но прям рассыпаюсь. В общем, кто ограничивал себя, сколько общая прибавка была и сколько малыш набрал, стоит ли ограничиваться? Или реально не переживать, как врач говорит. Стараюсь растяжку делать, но болят не мышцы, а кости: симфиз и поясничный отдел. Адски. С радостью послушаю советы.