я в шоке, что за жизнь такая собачья??? почтоянно приходиться себя ущимлять в чем то… в данном случае я злая на то что шаг в лево шаг в право-поправилась!!! ну в общем я хотела похудеть и похудела за 2 месяца на 10кг.но блин, как только пришли холода начала кушать по техоньку кг уже тут как тут!((((девочки, миленькие.что делать? как не поправиться? я уже с тренажора вибро не слазию, хула хуп кручу, на фит керс хожу.что делать? не могу себе люимой отказать в кусочке тортика.((((хлеб начала есть, макароны, картошка.вот как лююди так живут жрут и не порпавляются? я в шоке.что делать? всю жизнь же на них сидеть не будешь…
как эти диеты уже достали…
Комментарии
Актуальные посты
знаю. что утром нужно есть каши и фрукты, в обед мясо и зелень, можно углеводов, только зелень должна составлять 50%, а мясо и углеводы по 25, а вечером овощи. сыр, творог — в первой половине дня.
короче, это я такая умная со стороны)))) я сама не знаю, как буду худеть, набрала уже 18 кг на 34 неделе, так что у меня еще все впереди)))
удачи
я вот тоже и курить смогла бросить, до берем… и сила воли есть… А вот себе любимой--не могу отказать)))классно другим, едят и ничего… А тут только про булочку подумала, а она уже на ягодицах вылезла)))
я не люблю торты… как хорошо! А макароны грубого помола можно. картошку можно (только вареную и запеченую), ХЛЕБ И СЛАДКОЕ это можно, но очень мало! Масло. сметена, сыр тоже очень мало (они очень жирные). Я например покупаю плитку тменого шоколада и ем ее неделю. Это образ жизни здоровое питание! Побольше овощей и фруктов, все вареное и запеченое, только не жареное!!!!