Как похудеть сидя в декрете????

Мне помогла фотография с моей жирной физиономией на холодильнике, отказ от сладкого (заменяю фруктами) и мучного, обязательные (в любую погоду) долгие пешие прогулки с коляской. Сейчас стараюсь за один присест съедать объем не больше одного стакана. Лучше через 2 часа еще поесть, чем растягивать желудок. Ну и контролировать все-таки рацион. Попрогбуйте тренировки по системе табата, может старшему ребенку будет интересно с вами заниматься, тогда проще себя заставить.

побольше овощей и фруктов в сыром виде.
и комплекс упражнений: пресс, круг, погуглите много всяких видеоуроков.

силу воли включить и все получится

Я на Маримановкке с февраля. Была 94,5 щас 86,1кг. Медленно правда но помогает. Мы еще на ГВ может поэтому медленно.

Как найти сильную мотивацию???????

посмотрите в ютюбе ролики с фитнесом

посмотреть в зеркало и сказать:" вес уходи")))))