Как правильно сварить первый супчик малышу?

Девочки! Моему сынишке через 10 дней 7 месяцев. Уже как два дня он вредничает днем и не хочет кушать смесь. Утром в он кушает один раз смесь, потом пюрешку овощную, потом смесь, после овсяную кашку, а потом уже смесь ему не лезет, отказывается, плачет и смотрит к нам в тарелки или ищет глазами у меня в руках его тарелочку. Сегодня дала ему вместо смеси другую пюрешку, морковь с рисом. Это было в 5 вечера после чего он буквально через минут 40 заснул и вот у нас сейчас 21.16, а он все спит. Ночью кушает два раза смесь. Поэтому решила ввести ему супчик, да только не знаю мясной или овощной и как правильно готовить такие супы.