Похудеть за 30 дней

Я очень рада за Вас, но если вы читали пост, то возможно увидели, что программа по которой я начала заниматься называется "похудеть за 30 дней". А не то что я 30 дней худею(в моем случае занимаюсь спортом), а потом все бросаю и живу так как я раньше жила. Тренировка силы воли и все такое(не для того чтобы через 30 дней бросить)… об этом кстати тоже в посте написано)

За других не скажу, но почему я выбрала именно эту программу. Там расчет на 30 дней, подряд. Если я буду заниматься через день-я заниматься не буду?что бы я могла позволить себе выходной, мне для начала надо выработать привычку делать что то каждый день. Когда у меня появится привычка делать это каждый день я могу спокойно и без стресса продолжить) все просто разные люди, и характер разный, кому то подходит программа на пол года, кому то на месяц) мне не надо именно к нг, мне надо начать и выработать привычку, а если тем более у меня будет результат, хотя бы минус пару сантиметров в объёме, это же стимул не бросать)

В таком случае вас поняла)) Желаю как можно скорее увидеть первые результаты! 

Но не переусердствуйте, жалейте себя и свой организм!

Спасибо)

Питание тоже пытаюсь в порядок привести, меньше вредностей ну и не перед сном)

вот и я об этом что на булочках, жаренной картошке чипсах и т.д как бы ты не тренировался не достигнешь желаемого.

Вы не поняли сути моего комментария. У автора желаемое — это похудение, о накаченной попе, например, она не говорила. А похудения добиться можно и без учета БЖУ. 

Можете в инста найти нутрициолога Катя Жарая, просто посмотреть результаты девочек, просто шикарно менялось состояния их кожи до и после перехода на ее программу правильного питания. Я тоже хотела бы с ней поработать над телом точнее именно над кожей — избавиться от пары кг лишних и убрать этот ужасный целлюлит, но блин оочень дорого стоит ее программа.

так я тоже не о накачанной попе говорю. Просто есть же разница если она в день будет съедать (образно говоря) 1500 ккал и не заниматься спортом и есть 2000 ккал и лишние 500 убирать тренировками.  А на выходе от плохого питания будет плохая кожа. и на правильном питании кожа будет шикарная.

Разница есть, но желание автора — просто похудеть и все! Может плевать она хотела на вашу кожу. Меня не нужно просвещать, спасибо. 

Советник с вас плохой. Не как лучше советуете.  Уверена автору важно качество кожи и ее здоровье!

Я советую так, как спрашивает автор. 
Совать миллиард советов из серии «а в идеале вот так» — неразумно. Если человек говорит о похудении — речь о похудении, додумывать не нужно.
Я написала основные нюансы такого подхода в своем комментарии, а врать о том, что худеют только при учете БЖУ — отвратительно.

Это не врать это доказано многими случаями. Но с вами спорить бесполезно. Больше не отвечаю на ваши глупые комментарии в мой адрес. 

Ттт, и с тем питанием, что у меня сейчас и было да этого, с кожей проблем у меня никогда нет, с волосами и ногтями тоже) может мне просто повезло) но для такого настоящего пп я не созрела морально. Мне кажется, к этому надо прийти, я спорт вообще с детства терпеть не могла, на них-не последний раз была в 8 классе) но вот созрела… спустя столько лет) может когда нибудь, и до ПП дозрею)

Это враньё) Потому что похудение и учет БЖУ никак не связан) Не выливайте на меня своё неграмотное мнение)

ПП — это не определенный свод правил, не определенные продукты. На ПП можно кушать всё, так что зря вы так)

Самое страшно для меня это режим питания, до года сына я вообще могла поесть 1 раз, но ночью, когда муж с работы приходил. Сейчас вроде у меня есть завтрак и обед… но обед варьируется с 12 до 7 вечера) может, я конечно не совсем правильно понимаю суть ПП)

Я уверена, что вы не понимаете сути ПП))
У ПП есть всего одно основное правило: баланс БЖУ. Всё. Дальше — как вам удобно. Просто норму БЖУ довольно сложно набрать за один прием пищи (и чисто физически белка не выйдет набрать, он усваивается не более 30г за один прием), да и в остальное время голодной будете… так что все эти «якобыправила» придуманы для того, чтобы было комфортнее — вот только это медвежья услуга и проблем от нее больше, потому что все разные. Кто-то сова, кто-то жаворонок, кто-то любит брокколи, кто-то любит булочки и тортики, кто-то ест три раза, кому-то нужно жевать постоянно. Поэтому это обобщение и попытка заставить жрать по стандарту уже поперек горла и пользы не несет.

Вот это "жрать по стандарту" прям в точку? все приложеньки и диеты расписаны по времени… готовить для всех отдельно, докупать себе отдельно продукты, это очень заморочено. Надо погуглить про БЖУ?

Я до 2 курса могла ночью есть макароны с хлебом, и не поправлялась вообще, хотя когда вес был 42 было некрасиво худо. И я мечтала поправится хотя бы до 45) домечталась)

Я вас примерно понимаю)
Я 158см, всегда весила 46кг, выписывалась из роддома уже в добеременном весе (11кг набрала). Но я астматик, всегда на гормонах, с запретом на физнагрузки (хотя все равно занимаюсь по самочувствию), вес поддерживать тяжело.

это люди, которые «читают нутрициологов», чего ты от них хочешь?) им вломак даже самим это изучить!

Хочу чтоб перестали врать людям и перестали тупить)))

чтоб перестали тупить? ты серьёзно? iq 70 — это дар божий!)

?

Поддерживаю ?

Худеют на дефиците калорий. Без разницы, как его достигать — кушать как обычно, но тратить за счет спорта больше, или же тратить как обычно, но кушать меньше. Личный выбор каждого. 
Так что худеть можно не только на ПП)

Похудение на ПП даёт гарантию качественного тела, а не с скинни фэт, в этом и смысл.

Спасибо, кэп. А автор что, говорила о качественном теле? Нет, она говорила о похудении. Цели у всех разные. 

Ю а вэлкам, юный падаван. Можно подумать, все, кто худеет, только и думают о худой плоской целлюлитной попе. Потому, видимо и занимаются спортом.

Раскройте глазки, смотрите шире. Кому-то важно всего лишь влезть в размер S, и поэтому они не учитывают БЖУ, а просто создают дефицит калорий. 
Печально разбивать ваши мечты о сознательном и вдумчивом создании красивого тела, но увы — цели у всех разные. 

А Ваша цель — раскрыть глазки мне и закрыть худеющим… умно....

Вот вот и я о том что люди худеют не просто так а хотят быть лучше, красивей, все верно вы сказали, никто не хочет быть худым но зато с целлюком на попе, возможно проблемами со здоровьем и прыщами от неправильного питания(к примеру)  зато я худая. класс.

Моя цель — доказать, что худеют на дефиците калорий. ПП при этом необязательно. Спорт при этом необязателен. Отсутствие и того, и другого имеет свои последствия, но автора это не интересует, автора интересует похудение. И весьма тупо пытаться доказывать, что для одного только похудения нужно соблюдать баланс БЖУ и заниматься спортом, потому что это неправда. Врать — нехорошо)
Баланс БЖУ отвечает только за качество тела и всё. 

Ещё за здоровье и гормональный баланс отвечает. На раз Ваша цель доказать, то тут смысла продолжать нет.

Смысла врать тоже нет))

ой читайте больше. При спорте жир не уйдет — это не связано. при спорте мышцы  накачаются и будут красивые и подтянутые но под слоем жира.

Мне читать не нужно, спасибо, я всё это знаю. Только к чему это вы здесь написали — непонятно. Если вы считаете, что дефицит калорий создается только за счет питания — мне вас чертовски жаль)))
Наверное вы еще из тех, кто считает, что правильное питание — это запрет на определенные виды продуктов)))

чего-чего?) вы серьёзно? мышцы растут при анаэробных нагрузках. при аэробных происходит сжигание жира. по-вашему, бег и аэробика — это не спорт? а о том, что даже на силовой тренировке есть нагрузка на лёгкие, вы не знаете? что ж вы бредите-то?

А мне вас жаль, действительно вам нужно больше читать, за счёт чего люди худеют?

Мне кажется, в 25 лет весить 45 кг не солидно) да дело даже не в весе, а в объемах, попа больше метра… это беда))) да, скачала приложение и стараюсь пить как положено, ну и всякие вредности до обеда и по минимуму)

Вот с этим у меня как раз проблемы? спасибо, надеюсь в этот раз не брошу на пол пути?