Всем привет,
пока дочка очень маленькая, то покушать с чувством, с толком, с расстановкой можно только после 8 вечера, это такое удовольствие — тишина, а еще лучше часов в 10 вечера, когда и сын уже спит, вообще прелесть. Но при этом и толстеть еще сильнее не хочу. Не ужели нет какой-то диеты и способа питания, чтобы можно было кушать вечером? Днем например есть поменьше, а вечером — похорошему?
Читать в полной версииЯ вечерами ребёнка уложу, сяду сериал смотреть, и тоже так кушать хочется… Но я себе разрешаю съесть максимум одно яблочко и немного не солёных фисташек. Фисташки отлично насыщают нужными и ценными элементами при этом отлично притупляют чувство голода. От них ногти и волосы хорошо растут, что очень важно, а то после изнурительных диет у меня волосы и ногти такие ломкие стали. Вот тут, если интересно, можете прочитать про пользу фисташек и про витамины в других полезных продуктах
Можно, если на ужин уберете углеводы, а на завтрак наоборот их добавьте. На ужин кушайте больше белков. Я так на неделю 2-3 кг скидывала
Смотря что кушать это во первых. Во вторых не верю что у вас нет 15 минут поесть нормально пока дети не спят
поесть есть, а вот приготовить не всегда ?
ну мужа и детей вы же успеваете накормить и соответственно приготовить!
иногда, но мне самой проще днем не есть, а вечером прямо дико кушать хочется
Ну вам ни один диктофон, врач или тренер не скажет что есть какие-то суперпродукты, которые полезно есть вечером. Организму нужны калории днем. Если хотите Не быть жирухой то меняйте свое отношение к питанию
Вот в точку! Не у всех есть время себе готовить
От вашего режима зависит.
На ночь — только белковую пищу. Я ужинаю в час ночи)
Если хочешь быть здоровым ешь один и в темноте, это про меня
я так похудела на 30 кг за 9 мес
ела на 1000 ккал и при этом днём их экономила, а вечером наедала
по-другому у меня никак, не могу я спать лечь голодной
физ.нагрузки не было вообще
Елена, можно вопросик. Мне вот тоже столько скинуть надо. Про кожу, не обвисла ли она, если вы не занимались физ упражнениями? Я занимаюсь, еще кофейный скраб делаю и все равно за кожу переживаю.
Мария у меня подруга после родов много набрала, скидывала 2 года- то сидела на диете, то срывалась( вес скакал. Если урезать надолго калории до 1000, то срывы будут. Это очень тяжелый путь. Есть гораздо более эффективные способы и не такие мучительные. Я вот тоже на ночь всегда ем и не могу себя в руках держать. Хотя весь день могу прям держаться. А ночью все сметаю. Но я эту проблему решила)) и подруга тоже. Если интересно могу вам в личке расписать программу питания))
Кушайте только овощи и вареное мясо или тушеное. А вообще поздно вечером лучше не кушать, если не хотите поправиться
На ПП 5-6 раз в день едят маленькими порциями.
Вечером можно есть, но не нажираться и за несколько часов до сна.
это значит спать ложиться в час, а дочка просыпается в 5 утра, круто получится
Ну ешьте в 9. Ложитесь в 11. Смотря что вы будете есть.
Если жареное и жирное, то ничего не поможет.
А если белок с овощами, например, то норм.
Я так же ем… спать ложусь в час.посл.раз ем в 23.и что тут не понятного.А вот сколько и как часто вы встаете к еде не имеет значение
За два часа до сна правильно кушать.
Но белок и овощи
это значит спать ложиться в час, а дочка просыпается в 5 утра, круто получится