Девочки кто занимался именно этой программой? И совмещали ли вы с плоским животом? Как результат? Спасибо.
Читать в полной версииКомментарии
13 марта 2017
Я чередую эту и плоский живот за шесть недель. Норм. Прошла первый уровень бедер и ягодиц и половину первого уровня плоского живота. Все работает, живот подтчгивается, бока уходят, появляется талия, ноги худеют. Замечательные трени! Конечно без пп никуда. Первые занятия всегда сложно, потом легче. Особенно если еще планку делать каждый день. В этих тренях много упражнений в планке, поэтому доп подготовка не помешает.
13 марта 2017
Огромное спасибо! Как я рада что вы написали! Как раз я хотела начать делать планку, потом прийти к чередованию программ (правда я хочу пресс каждый день, а ягодицы через день)но теперь подумаю чередовать… на пп я уже давно и плотно!)
14 марта 2017
Да, две в день много будет) мышцы тоже отдыхать должны
14 марта 2017
Спасибо большое за отзыв, скорее я себя переоцениваю)
13 марта 2017
тоже интересно
13 марта 2017
ее еще с чем то можно совмещать? я после нее мертвой падала...
13 марта 2017
Да я прочитала про нее, что каждый день для организма стресс.И в лучшем случае совместить ее.Я вот хочу три четыре раза ее и плюс каждый день пресс.Пока осталось доделать тридцатидневку.
13 марта 2017
Расскажите как результат?