Девочки, всем привет! У меня небольшой диастаз после родов ( был больше, но сейчас мышцы стянулись почти), хочу пойти на pole dance и начать приводить себя в порядок уже наконец. Скажите, у кого были подобные проблемы, как вы боролись с животом? Какие упражнения делали. В интернете не могу найти информацию(((
Читать в полной версииКомментарии
31 марта 2016
Спасибо, девчонки за ответы. Пойду-ка я к врачу)
31 марта 2016
Юлия, Вы меня с автором перепутали)))
2 апреля 2016
Mary, Да, новые введения меня удивили)))
31 марта 2016
Мария, Степень расхождения может определить хирург. Я при диастазе занималась полноценно и вела тренировки. СЕйчас хирургическим путем убрала диастаз. был 4 см. Хирург сказал, в некоторых местах, апоневроз до дыр разошелся. 12 см ушили зону пупа. Восстанавливаюсь сейчас. 2 месяца не могу заниматься. Пол денс уж точно не советовала бы вам так сразу
16 мая 2016
Юлия, Я тут сходила к хирургу. Сказал, что у меня нет диастаза. Хотя он есть! По поводу занятий сказал- занимайтесь. Расползется, тогда и будем решать. Вот такая медицина)
31 марта 2016
Упражнение ,, кощей бессмертный,,
30 марта 2016
С диастазом к сожалению никак самой не справиться. Но есть специальные упражнения которые помогают его уменьшить, а заодно и живот подтянуть.
30 марта 2016
Диастаз устраняется только хирургическим путем, это вам любой врач скажет. Я тоже уже морально готовлюсь к операции, думаю, что из-за двойни тоже диастаз будет.
30 марта 2016
На ютубе видео с упражнениями есть
30 марта 2016
В инсте подписана на фитнес с беби, у нее и статьи про диастаз и упражнения при диастазе