Сплю по 3 часа, сбился режим сна. Что делать?

Девочки подскажите сейчас вот на 37 недельке и у меня сбился режим сна.

Ночью ложусь в 2-3 часа, потом просыпаюсь сама в 6:30 не сплю часов до 9-10 засыпаю сплю до 14ч где то, потом в 21 начинает выключать меня, и все по новой. Пробовала не ложиться спать в 21 а лечь в 23ч все равно проснулась в 1 ночи и опять не сплю. Хнык-хнык. Что делать то, ненормально ведь это… наверное.