МОЖНО,Читать в полной версии Красное мясо, которое стимулирует и ускоряет обменные процессы в организме. Морепродукты. Способствуют улучшению секреции гормонов щитовидной железы. В своем составе содержат йод. Соль йодированная. Способствует улучшению секреции гормонов щитовидной железы. Печень. Обогащает организм витаминами группы В и ускоряет обменные процессы в организме. Бурые водоросли. Способствуют улучшению секреции гормонов щитовидной железы. В своем составе содержат йод. Шпинат, листовая капуста, брокколи. Ускоряют и улучшают обмен веществ в организме.
НЕЛЬЗЯ
Пшеница. Клейковина, которая в ней содержится, снижает скорость обмена веществ в организме и силу действия инсулина. Чечевица. Тормозит скорость обмена питательных веществ. Овощная фасоль. Замедляет процесс сжигания калорий. Кукуруза. Снижает скорость обмена веществ в организме и силу действия инсулина. Бобы темного цвета. Замедляет процесс сжигания калорий. Кочанная, цветная, брюссельская капуста. Снижает функции щитовидной железы. Листья молодой горчицы. Снижают секрецию гормонов щитовидной железы.
Самое интересное, то что можно, я очень люблю… Без мяса вечно голодная.
А что нельзя, собственно и не ем… кроме хлеба, конечно ..
Болезни все мои перечислены, аллергия и гастриты с язвой.
Интересно, кто то пробовал?
Мясо-овощи (белок- клетчатка) вроде основа питания правильного.