я худею после родов всякими системами щадящими, то каллории считаю, то ем по стакану пищи через 3 часа… похудела-рост 1 62, вес был-73 стал-63
Мне все это надоело! хочу сесть на более жесткую диету и похудеть уже наконец до 55 хотя бы! Расскажите пожалуйста кто пробовал-я знаю пару человек(только один вживую)кому это удавалось, и вес потом не возращался-конечно при разумном питании в дальнейшем.Я хочу добить эти несчастные килограммы и чем быстрее тем лучше! помогите)))
Читать в полной версииПить – только чай из шиповника или лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) минералку, чай-кофе немного, и без сахара, естественно. Шиповник – обязательно!!!!!
1 деньсколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отварная рыба, можно запечённую
3 день сколько хотите, но только творог (можно добавить немного мёда)
4 день сколько хотите отварная курица
5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины 7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки) 8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) 9 день сколько хотите кефира 10 день только отвар шиповника