Всем привет!
Девочки, появился вопрос. Кто сидел на белковой диете или на так называемой диете Дюкана? Есть результаты? Какое было самочувствие?
Читать в полной версииКомментарии
10 апреля 2019
Попыток похудеть у меня было немало и соответственно диет я перепробовала множество. На белковой диете тоже сидела неоднократно и могу сказать, что лично для меня она оказалась самой эффективной и действительно принесла результат, который не исчез уже на следующий день по окончанию диеты. Главное, это аккуратно входить диету и пройти перед этим обследование. Вот здесь вы найдете много информации по этому поводу и список разрешенных продуктов на разных этапах диеты.
16 октября 2015
я сидела на этой диете 9 мес. и похудела на 18кг., но когда вернулась к прежнему режиму питания снова набрала. Чтобы был постоянный результат на этой диете нужно сидеть всю жизнь, но это очень вредно для организма. Самое эффективное и безопасное это ПП и заниматься
16 октября 2015
Очень эффективная диета, которая мне реально дала результаты это без углеводная диета!!! за неделю я сбросила 4 кг(происходит сушка организма). далее вес терялся сложнее но всё же на весах цифры были всё ниже и ниже… Мне было не сложно, хотя я до ужаса люблю сладенькое… тортик… пироженца… Без мучного и сладкого прожить вполне реально, а когда видишь результат так хоть всю жизнь сиди… (периодически ела горький шоколад пару кубиков, так чтобы организм порадовать).
16 октября 2015
вы молодец)) сила воли есть) мне немного совсем сбросить, как тут говорят «подсушить» тело.
16 октября 2015
так вот, тогда точно то что надо… побольше пейте воды, лучше выводятся шлаки из организма… а без сладкого и мучного пару недель и результат вас порадует....
16 октября 2015
сидела на этой диете дюкана, понравилась сбросила хорошо, после родов если не похудею естественно то на эту диету сяду опять!
16 октября 2015
Сидела на дюкане. Надо обязательно отруби есть и воды много пить. А то с почками могут быть проблемы. Еще готовьтесь к активной готовке или будет очень скудный рацион. Но я хорошо похудела, кг 15 сбросила, правда еще бегала по 20 минут почти каждый день
16 октября 2015
да, я тоже кушаю отруби) ну и вода соответственно, хочу совсем немного «подсушить» тело. Бегать сложно, у меня астма и я сразу задыхаюсь(( поэтому просто гуляю каждый день по пол часа примерно)
16 октября 2015
ой ладно вредная… булки вреднее жрать
нормально переносится отличная диета я ток на ней могу сбросить свои кг
16 октября 2015
У мужа друг так похудел сильно похудел бы еще, да почки с песенью начали подводить.
Муж у меня на почти пп и с не большой физ нагрузкой за 8 месяцев почти на 20 кг (с размера 56+ до 52).
16 октября 2015
Мне кажется, многие путают просто белковую диету и диету Дюкана. Дюкан — клевая вещь, просто белковая — как правильно написали выше — хороша для сушки.
16 октября 2015
А разве диета Дюкана и не основана на отмене углеводов и поедании белков?
16 октября 2015
Нет
16 октября 2015
что нет, первый этап — только белки употребляются, во втором уже добавляются овощи и тд… это я так обобщенно
16 октября 2015
Первый этап — это для среднестатистической девушки, например, 1-3 дня. Такие дни считаются, грубо говоря, разгрузочными.
16 октября 2015
Муж на ней похудел на 30 кг, сидел почти месяц. Но это очень вредно для организма. Рекомендуют не более даух недель и не чаще раза в год сидеть. Я сама как-то пробовала, но не выдержала больше пяти дней, я не могу без овощей и фруктов)
16 октября 2015
Дюкан это программа почти на год, если лишнего веса кг 20. Так что вы про что-то другое
16 октября 2015
это не обязательно на год… можно просто придерживаться основным правилам)
16 октября 2015
Ну, может, это и не Дюкан) Он сидел на белковой диете, которая исключает потребление углеводов, и сводит к минимуму потребление жиров. Ел только мясо, рыбу, грибы… Ну, там еще что-то по таблице, не помню
16 октября 2015
Значит не дюкан. В дюкане есть углеводы, там 3 этапа
16 октября 2015
да и на первом этапе они исключены) а вот уже во втором…
16 октября 2015
Первый этап это максимум 7 дней. За это время почки не отказывают) а вот белковые полностью диеты это зло для почек и печени
16 октября 2015
вес уходил, печень сказала НЕТ! перешла на ПП и благополучно похудела без вреда для здоровья