в начале беременности каждый день ела творог вплоть до 5 месяцев, теперь мне не хочется его, покупала молоко домашнее делала из него кисляк и пила, но тоже уже надоело, пью кальций D3 никомед, по совету стоматолога. Кто как пополняет организм кальцием, что бы и ребенку было что брать с организма и самой было хорошо???
Читать в полной версииКомментарии
30 июня 2015
Я пью морской кальцый, по немногу, хоть и никто не призначал. В элевите очень малая доза, а в сутки надо 1500мг. Молочку я не особо ем, так как не воспринимает организм сейчас, а до беременности и первый треместр только на молочном и сидела, ну и кальцый до беременности пила почти постоянно- ногти не особо хорошие
23 июня 2015
Пью кальций, в первом пила триместре, от судорог, во втором не пила, только в элевите. А потом как зубы заныли, десны, кости стали гудеть. Ой, ёёёёёёёёёёёёёё. Неделю ада. Врач сказала увеличить кальций. Я теперь им упиваюсь, зубы хоть отпустило. Костям легче.
С сыном пила кальций по победного, и не было никаких побочек. Ребенок берет мало из этого, остальное идёт нам. А если не пить, то он вытянет это из зубов-костей наших.
22 июня 2015
Кто не любит творог советую его кушать подсоленным и с добавлением зелени, огурца, помидорки. Очень вкусно! По типу греческого салата. Ребенок все равно заберет кальций из ваших костей, ногтей и т.д. Пострадаете вы, а не ребенок! Так что очень рекомендую все же кушать творог.
22 июня 2015
Пила две недели Кальцемин, а все остальное творог.
22 июня 2015
Кальцемин адванс пью
22 июня 2015
мне на курсах сказали, что кальций ни в коем случае пить нельзя: косточки у ребенка становятся крепкими, могут быть осложнения в родах.
22 июня 2015
терпеть не могла творог до беременности, а теперь ем, все время хочу)) Делаю из него сырники) и так просто ем) Еще все время молока хочется) Мне ещё кто то советовал кунжут есть, там говорят тоже много
22 июня 2015
Про кунжут правда. В нем всех больше из продуктов содержится кальция
22 июня 2015
каждый день стакан молока обеспечит нужным кол-во кальция организм...
22 июня 2015
Стакан молока покрывает около 20% дневной потребности в кальции.Это для обычных людей. Беременным нужно больше кальция. По крайней мере на коробке с молоком так написано.
22 июня 2015
Разнообразная диета Вам в помощь. Я что в первую беременность, что сейчас на диете из-за гестационного диабета. Диета сбалансированная, с молочными продуктами, мясом и рыбой каждый день. Никаких проблем с костями, зубами и судорогами. И даже с гемоглобином.Если любите листовой салат, то в рукколе полно кальция. Я ем каждый день 200-250 грамм листового салата.
22 июня 2015
ОООчень много кальция даже не в твороге… а в сыроватке и в твердом сыре!