Вот и месяц прошёл, результата, к которому стремилась так и не достигла (67 кг). До беременности вес был 64-67 (в зависимости от времени года), но при этом ела я много мучного и ужинала после 22 часов. После КС ушло 4 кг — вес дочери, в первую неделю дома вес спустился до 66,8, а потом поднялся снова до 68 и не уменьшается.
Питаюсь по строгой диете
Читать в полной версии(8 ч) Завтрак овсяные хлопья, бутерброд с зерновым хлебом, масло, кусочек сыра, чай. (12 ч) Обед суп (5 компонентов: вода, мясо, картофель, морковь, вермишель). (16 ч) Ужин крупа (греча или рис) с тушёным мясом или тушёные овощи. В 19 часов кефир с запечёным яблоком или сырником. В 21 час чай. Иногда в качестве перекуса стакан воды или банан.
В последнюю неделю из-за колик у дочки времени на перекусы и ужин нет совсем, но обед сдвинулся на 14 ч.
В качестве упражнений пока что только две прогулки с коляской, каждая по часу.
А вес вниз не идёт. Может, кто-нибудь знает, почему? В нынешнем весе мне не комфортно, тяжело, как будто всё ещё беременная.