Худенькие девушки вопрос к вам! Ест тут те. кто смог поправиться? Как вы питались? Знаю, что есть диета для набора веса. Как питаться? Чем? Как часто? Хотелось бы набрать кг 5-7. Мой рост 164 вес 44
Читать в полной версииКомментарии
21 мая 2014
Согласна с Еленой, булочки и сахар это верная дорога к целлюлиту и проблемам, а лучше всего увеличить порции и питаться здоровой пищей, мясо, овощи, супы. И про образ жизни не забывать, хотя бы пешком вместо автобуса каждый день ходить, или в бассейн раз в неделю.
21 мая 2014
Вы хотите набрать жир, целлюлит и болезни? Тогда советы про сладкое и мучное вам в помощь. Хотите красивую форму и здоровье — только спорт и правильное питание! Такая масса и смотрится отлично — где надо кругленько, остальное — подтянуто, несет здоровье, повышает самооценку и настроение!
21 мая 2014
ешьте белковую пищу, мясо побольше, белок способствует росту клеток
21 мая 2014
хлеб с маслом жирным-не спредом ем 2 раза в день-один раз утром с кашей-а другой раз в 11-12 ночи со сладким чаем.Я поправилась за последние 4-5 месяцев на 5-6 кг-но я где то месяца 2 сидела в основном на кашках-туго финансово было-а когда на диетах или мало ешь-а потом начинаешь есть нормально организм набирает вес.И я уже где то год качаю опу и ноги и эти части тела поправились.Вот ещё бы кг 5-6 набрать.Но хочу сказать поправилась и еще живот вырос-это плохо-нет бы в ноги-руки пошло-сейчас живот как на 5 месяце у меня был такойно как говорится всегда поправляется не там где надо.
21 мая 2014
Тоже послушаю. Я за беременность 8кг уже набрала. А вы сколько набрали? После родов все ушло? Я до беременности весила 52 кг при росте 178 см. Сейчас 60 кг, кожа на ногах стала дряблой, даже под коленками. Всегда хотела поправиться, а сейчас с ужасом смотрю на дряблую кожу и надеюсь вернуть нормальную после родов.
21 мая 2014
я 12 набрала за время беременности. к 3 месяцам жизни сына сбросила 14 2 правда потом вернулись
21 мая 2014
нормальный вес-рост… кушать больше надо булочек и пирожков и оладушек и блинчиков на ночь, можно еще ночью вставать перекусить если сильно хотите поправиться…
21 мая 2014
ненормальный! Это недовес! на ночь есть не помогает (((
21 мая 2014
ну вообще то нормальный вес для вашего роста… моя сестра с таким же весов и 175см, вот это недовес! а есть так надо каждый день, еще орехи добавьте и побольше! еще как поможет!
21 мая 2014
ИМТ посчитайте! Врачи говорят недовес а вы утверждаете что все нормально! Уже проблемы со здоровьем из-за этого (в гинекологии) а вы ерунду пишите!
21 мая 2014
ВАШ ИНДЕКС МАССЫ – 16.35 У вас недостаточная масса тела.
21 мая 2014
ну смотря какая комплекция, это же все индивидуально, для меня идеальный вес 53кг, при росте173, а там тоже пишет недостаточная масса веса, а сейчас я толстая 59кг, а мне пишет что у меня идеальный вес… это все шаблоны и не всем они подходят… если проблемы со здоровьем уже начались то конечно пора начинать вам уже кушать!
21 мая 2014
а сестре вон пишет ВАШ ИНДЕКС МАССЫ – 15.34 У вас острый дефицит массы. а у нее все прекрасно со здоровьем..
21 мая 2014
я набрала 6 кг, за пару месяцев)))питалась очень не правильно днем ела совсем не много а вот вечером это капец сколько, много сладкого и мучного
21 мая 2014
вот я так и ем и бесполезно днем не всегда успеваю а вот ночью наверстываю..
21 мая 2014
еще нужно много бананов есть я в течение дня могу вязку из 5-8 банонов сьесть
21 мая 2014
я их только беременная жрала как ни в себя ))) а вообще как питались? просто в течении дня бананы а на ночь булки? или утром например каша потом суп потом макароны потом рис в промежутках бананы и т.д?
21 мая 2014
после родов весила 38, очень хотела набрать, начала жрать на ночь сладкий чай и булки, процесс пошел ооочень быстро теперь не могу похудеть 56кг вес как при родах((рост 162см
21 мая 2014
и я жру булки толку только 0 ((( и макароны ночью уплетаю я фактически и ем только ночью! Днем не всегда успеваю
21 мая 2014
надо не только булки кушать, надо все кушать, и днем тоже, минимум 2000-2500 калорий в день
21 мая 2014
я худая. много есть не помогает нужно мышечную массу качать
21 мая 2014
Я стала всё с хлебом есть, раньше хлеб не ела, поправилась на 3 кг.