Не сплю ночью. Дайте совет.

Я магний В6 пила и мне легче стало. Но наверное недели 2-3 по 2 таб 3 раза в день и стало легче, ну я обратила внимание что лучше стала спать и меньше нервничать. А дальше уже пью по 2-4 таб в день (как вспомню что надо выпить) до 2 месяцев. И ещё витамины группы В мне помогают. Я себе беру берокка. Но это когда на работе завал и снижается работоспособность.

Сильные успокоительные нужны.

Невролог, эндокринолог и, возможно, психотерапевт

Тревожность высокая, нужно у врачу, чтобы помог. Самим сложно будет справиться

На мелатонине сижу. Без него не засыпаю

К психотерапевту.

Да, тревожность. Я после рождения сына стала в 3-4 просыпаться, пока с психологом не стали разбирать тревожность, ничего не менялось годами. Соответственно вам нужно бороться со стрессами, как вариант более сильно действующие успокоительные

Тревожность у вас. У меня сейчас так, поскольку работаю в ужасном коллективе. Пью валериану перед сном, когда мне на работу. Вроде норм

На мой взгляд лучше пропить курс, чтобы успокоить нервишки. Я брала мульти релакс от вивакиа в аптеке планета здоровья, прописала три банки и все отлично. Через неделю уже спишь, как убитый. Можно мелатонин, но мне врач сказал пить максимум неделю. Если пью его, то сплю две недели, потом опять не сплю. Тут тревожность, нужно более основательно подходить

До декрета было, йога в гамаках, питание, поездка к подруге и лёгкие ад.