Как справиться с тревожностью? Последние несколько дней я посвятила время самоанализу и поняла, что это моя самая большая проблема. Я всю сознательную и скорее всего несознательную жизнь провожу в бесконечной тревоге. Все мои мысли, действия, даже взгляд на бытовые вещи — все это воспринимается через эту искаженную призму. Да, я и раньше понимала, что я тревожный человек. Звоночки были. Но чтобы не жить вне тревоги — я такого просто не знаю. Я не представляю, как это жить без этого напряжения. Может что-то почитать хорошее?Читать в полной версии Я обращалась к психотерапевту, но из-за своей тревоги я не могу вести честный диалог! Это похоже на какой-то тупик. Но ведь есть выход, правда?
Прибытков Алексей Александрович
Обо мне, консультациях, моей книге
👉
Врач-психотерапевт, психиатр
К.м.н., доцент
Пишу о психике. Консультирую очно (Самара) и онлайн
Доказательная медицина 👍
Почитайте, найдете ответы на все вопросы
С помощью специалиста, а возможно и препаратов. Обратитесь к нескольким психотерапевтам.
А чего вы боитесь? Что съедает? Стыд, вина?
Никак. Вот вы если секрет такой узнаете, то напишите мне, пожалуйста. Я 90% дня на панике. И так годами
Меня стрезам спас. Я тревожная и нервная. Как рукой сняло
Когда пьете спасает или курсом пропили и прошло насовсем?
Курсы
Понимаете, мое состояние перманентно. Я не думаю, что оно может пройти уже. Скорее наоборот усугубиться.
Я описала выше, как у меня. Я не знаю, как вам объяснить. Но тут не помогает «отвлечься». Все мои действия в жизни делаются через тревожность, через напряжение. Оно никуда не исчезает никогда. И так было всегда. И даже отвлечься по-настоящему я не могу. Я делаю лишь видимость. И я не могу на это повлиять как не стараюсь. Я все научилась делать сквозь напряжение, но я уже устала. Слишком долго.
Я вижу, вы совсем не понимаете, о чем я говорю. Спасибо за поддержку.
Таблетки не помогали никакие. Сама справилась, нашла нового мужа и новый смысл жизни, родила, живем. Надо найти смысл жизни и к чему стремиться… найти для чего жить….
Есть выход. Принимать препараты.