Девочки, кто-нибудь пробовал худеть без спорта? Реально ли? Поделитесь пожалуйста опытом, может кто пробовал какие-нибудь таблетки да немного удалось скинуть?
Читать в полной версииКомментарии
20 мая 2024
Мне эндокринолог уколы семавик назначил, чтоб худеть и сахар нормализовать. Но совсем без спорта не обхожусь — хотя бы 10 тыс шагов своих хожу
19 мая 2024
Худеют от дефицита калорий. Чисто на спорте сложно похудеть.
Постарайтесь не перекусывать между основными приёмами пищи. Сладости и углеводы до 16:00. На ужин салат с курицей или рыбой.
Про печеньки с чаем забываем. Что-то должно сброситься.
Постарайтесь не перекусывать между основными приёмами пищи. Сладости и углеводы до 16:00. На ужин салат с курицей или рыбой.
Про печеньки с чаем забываем. Что-то должно сброситься.
19 мая 2024
Многие худеют дефиците каллорий ))мне лень подписывать я интуитивно питаюсь, просто больше овощей, индейки, круп в рационе.исключила сладкое, мучное, жаренное, фаст фуд но не полностью иногда все это позволяю 😂ра в неделю точно )минус 10 кг за 2 месяца и неделю
19 мая 2024
Калории считать и ходить минимум 10 т шагов в день
19 мая 2024
1200 ккл в день, с низким количеством углеводов.
19 мая 2024
Только пешие прогулки. 10кг за 3мес
19 мая 2024
До 30 худела без него отлично, на дефиците калорий. Сейчас уже не так быстро уходит вес. Таблетки не пробовала никакие ни разу. Боюсь. Но слышу сейчас все звёзды худеют на озынпике 100%.
19 мая 2024
Оземпике
19 мая 2024
Дефицит калорий, ничего лучше еще не придумали. Баланс кбжу, подсчет калорий, питьевой режим. Без спорта за 2 месяца минус 5кг и обьемы хорошо ушли, при этом ела все и сладости тоже. А всякие таблетки… в общем нет волшебной таблетки для похудения, иначе все бы худели без проблем.
19 мая 2024
И в похудении спорт это только 20%, остальное это питание
19 мая 2024
Дефицит калорий
19 мая 2024
Худела, диета Дюкан. После вторых родов вернулось с друзьями. И больше организм не худеет на этой диете. Была у врача, посадила печень и почки, плюс щитовидка.