Регресс сна

Нам 4 месяца через неделю , последние дней 5 стал просыпаться ночью, спать укладываем в 9, через час просыпается , и заново укладываем , потом может в 3 проснуться, раньше если покормила его в 12,то он спал до 6 утра без пробуждений , как долго проходит этот регресс , и как вы справлялись , может есть какие-то лайфхаки? Честно прям вымоталась за эти дни от недосыпа , днем у нас со снами беда по 30-40 минут , за это время даже уснуть не успеваю